Kdy je vhodné začít po porodu cvičit?
Jsou tu maminky, které po porodu začaly hned cvičit? Kdy je tak nejvhodnější doba na to se vrhnout na posilování aniž bych si nějak ublížila? Jaké cviky jste prováděly? Je vhodné (cca týden dva po porodu) jít jezdit na bruslích? Když už půjdu ven s kočárkem, tak na bruslích, abych aspoň nějak posilovala, když mi to miminko doma nedovolí.
Děkuju
- 22.04.2015 14:11:06 - full.avl změnila kategorie otázky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
22.4.2015 13:19urcite ne! v sestinedeli max. cviky na posilovani svalu panevniho dna (bud vam to ukazovali v porodnici, nebo jukni na net). je potreba, aby se deloha zavinula a az pak muzes zacit cvicit trochu vic. na bruslich by preci jen ta deloha vic "litala" a mohly by se ti rozvolnit svaly panevniho dna...
-
22.4.2015 13:47Souhlasim. Taky bych to s tim cvicenim neprehanela. Ja jsem pred tehu byla zvykla behat a tak jsem hned po skonceni sestinedeli vybehla a nebylo to teda vubec zadnej dobrej zazitek. Pockala jsem a tak 2 - 3 mesice po porodu uz to slo lip. Taky bych radsi na zacatek zvolila jen ty cviky na posileni panevniho dna. Neni kam spechat.
-
22.4.2015 14:04
V první řadě cvičení res az po porodu.nikdy Nevis,jaký porod bude,jak bude probíhat zotavení po něm,jak moc budeš šitá. Po císaři se např.nemá cvičit 3 měsíce a pak zacvinat velmi opatrně. Po klasickém porodu vyčkat 6tydnu.ono to ted možná vypadá v jako sranda,portoidim,vylezu z porodnice a sup na brusle,ale to tak není...
-
22.4.2015 14:42PO 6nedeli a hlavne ti razantni akvita ovlivni mliko tak bacha ja bych take potrebovala dat dolu brisko za 4mes se vdavad ale zrovna lezim ve spitale s 19denim mimi ktery ma ubytek vahy nemame ani porodni.neni kam spechat
-
22.4.2015 17:27Holka která byla třeba šitá a po týdnů stoupne na brusle, tak tomu říkám borec teda 😀 uvidis sama po porodu, já si říkala jak budu cvičit a houbelec, jsem po porodu už tři měsíce a prostě nato není čas, mala ve dne nespí takže sotva mužů uklidit
