Kterou Jilian doporučujete?
Čtu hodně o cvičení s Jilian Michaels. Zaujaly mně dvě videa, jsem spíše začátečník, tak nevím, které je vhodnější a co je vlastně na co účinné, poradíte?
1) Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1
2) Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1
Více mě spíše zaujala dvojka, ale prd tomu rozumím 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
4.3.2017 11:28Ahoj, cvičila jsem obojí a myslím si, že pro začátečníky je vhodnější 30 Day Shred. Myslím si, že celkově třicetidenní výzva je lepší na spalování. 6 Week Six-Pack je spíš o vyrýsování svalů. Ale samozřejmě každému vyhovuje jiné cvičení. Ve finále je jedno, co cvičíš, je super, když se člověk hýbe.
-
4.3.2017 21:35Ahoj, určitě bych začala s 30 day Shred level 1, cvičila jsem to a dostalo mě to do mnohem lepší kondice. Pak jsem přešla na level 2 a ten šel už s tou dobrou kondicí dobře až na nějaké jisté cviky, ale vše se dá zvládnout. Moc to doporučuji, mně to pomohlo shodit pár kileček. Hlavně nezapomínej na pauzy- cca každý 3. nebo 4. den, ať si svaly odpočinout
-
4.3.2017 13:45
Za mě určitě nej Jill 30 day za 2týdny -2,5kg .Po porodu budu jezdit opět na bruslích ,ale cca po 6měs. pujdu zase do Jill.
-
4.3.2017 11:07Když jsem cvičila,tak mně strašně bavilo Body revolution..střídala jsem videa podle sebe..To co pises jsem taky vyzkoušela ale nějak mně to nenadchlo
ale teď bych nedala ani drep 
-
4.3.2017 12:01Ahoj, souhlasím s příspěvkem nademnou, taky doporučuji 30 Day Shred level 1, ono pokud nejsi zvyklá na cvičení a jsi začátečník tak myslím že i tak to dá zabrat
, mě to vždycky po delší odmlce odrovnalo přeji mnoho úspěchů -
4.3.2017 15:59
Ahojky tak jsem na to taky jukla a myslim ze na zacatek je lepsi ta jednicka. A mam docela chut se do toho taky pustit
uvidim jak moc budu po nemoci odrovnana z prace -
4.3.2017 17:55
Já jsem před par lety cvicila 30days a supr výsledky...a ted pred pulrokem znova...a efekt nula... Asi starnu
Ale taky souhlasim, ze pro začátek je 30 days lepší -
4.3.2017 17:57Vyzkouset muzes oboje,ja to stridala. Jeden den 30 day, druhy 6 week,protoze me nebavilo cvicit kazdy den totez.
