Metoda Mojžíšové - prosím o radu ke cviků
Ahojte, dostala jsem od dr. cviky mm jen vytištěné na a4, kreslené postavičky. Ve třech cvikách mám mít ruce výš - jako na schodě - nevím, čím si podložit ruce, schody v bytě jaksi nemáme
Neměli byste nějakou praktickou radu? Je opravdu nutné mít ruce výš? Mám objednanou knížku, ale chci už začít cvičit.
Předem děkuji
Související články v encyklopedii
-
Jak na sobě poznat případné těhotenství
Příznaky těhotenství
Snad každá žena na sobě minimálně jednou v životě hledá těhotenské příznaky, ať už s očekáváním či strachem. V obou případech můžeme vidět příznak i v malém píchnutí, a tak je tu pro vás malá nápověda.
-
Jak si dopomoci k těhotenství
Snažilkovské metody
Přejete si mít miminko? Občas je potřeba tu přírodu trošinku popostrčit. Přečtěte si několik rad, které je při snažení určitě dobré znát.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
17.1.2012 20:41pokud to máš vytištěné od Dr, bylo by lepší, kdyby tě nejdřív poslala na rehabilitaci, kde tě to naučí správně. pod vedením se naučíš všechny cviky a navíc ve správnou dobu ms cyklu. doma pak budeš cvičit jen to, co se naučíš a při další návštěvě tě zkontroluje, zda cvičíš dobře a přidá další cviky.
jinak na to zvýšení - jak doporučují holky knihy, stolička nebo nízká postel (hodně nízká - nějaká rozkládací) -
17.1.2012 20:24
Já to mám také vytištěné , ale mám tam knihy místo schodů .
-
17.1.2012 20:29
Nízké štokrle - nebo naskládané knížky na sebe by nepomohly? Ještě mě napadá kyblík od pracího prášku otočený širší stranou dolu (od Lanzy...). Cviky Mojžíšové neznám, ale snad to není žádná divočina, protože pak jedině koupit ten stupínek na aerobik (tušim že se tomu říká steper - či tak nějak). U nás by stejnou službu splnil stupínek pro děti na WC - ale ten předpokládám, pokud cvičíš Mojžíšovou, nemáš.
