Moje stavy při stresu
Ahojky, chci se poradit. Jak řešit "stavy" které mi přicházejí při nervozitě, stresu, napětí? Jsou to stavy kdy se mi chvěje celé tělo, buší srdce, svírá se mi břicho, žaludek, chvěje se mi třeba i břicho, mám tlak na hrudi, zrychleně dýchám? V některých případech pak ani do sebe nedám jídlo 
Někdy ten stav je méně někdy více. Každopádně mi to vadí, překáží mi to. Nedokážu pak třeba ani pořádně fungovat. Hořčík beru, v tabletách, kamarádka má tetanii a na tu má od dr na předpis ten silný sypký, napadlo mě zajít k dr aby mi ho předepsala. Myslíte, že to nemůžu mít taky tetanii? Nebo co myslíte, co děláte vy, kteří na tohle taky trpíte? Děkuji 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
2.2.2022 9:37
Dechová cvičení a terapie u psychologa. Zezačátku jsem měla problém sedět 3minuty se zavřenýma očima a soustředit se na dech, ale už to zvládám i těch 10 a v případě náběhu na tyhle stresové stavy se umím už trochu zpomalit a zklidnit. Zezačátku mi hodně pomáhala i relaxační hudba.
Magnosolv je citrát hořčíku, v podstatě to samé jen jako Magnesium citrate prodává DM (magnosolv na předpis vychází levněji). Za mě je ale lepší bisglicinat, který nedráždí trávicí trakt. A k tomu ideálně B-komplex od generica - obsahuje vysoké dávky B včetně B12. Beru na noc spolu s vyšßí dávkou hořčíku a další vitamíny s minerály a cítím se líp. -
2.2.2022 20:40Podívej se na záchvaty úzkosti a jak s nimi naložit. Psychoterapeut ale poradí lépe zacíleně.
-
4.2.2022 15:39Ahoj, určitě bych tento stav nepodceňovala. Nedávno jsem četla zajímavý článek o duševních poruchách. Pokud tě to zajímá, mrkni tady, mně to pomohlo si ujasnit o co se pravděpodbně jedná. https://www.psychologvasak.cz/post/psychicke-problemy-a-typicke-priznaky-dusevnich-poruch. Měj se a držím palce. Katka.
