Námaha po revizi
Jsem týden po revizi (v 8.tt) mohu začít cvičit? za měsíc mám svatbu a ráda bych dostala něco dolů, když už se nebudu moct vymlouvat na bříško v těhu 
nejsem nijak zvyklá na pohyb. Ale ráda bych alespoň celý měsíc vydržela Jillian....Jen nevím..jestli bych měla..jestli si tím nemůžu nějak ublížit. Díky za info
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
15.8.2013 6:33ja mam za sebou dve revize obe kolem 9tt a vzdy mi rekli ze se mam chovat jako po porodu a dodrzet sestinedeli.. takze ani zadne cviceni...
-
14.8.2013 21:53no ja myslim, ze cvicit jo, ale na Jillian bych si teda netroufla. Chtela jsem byt co nejdriv fit, takze jsem maximalne delala nordic walking-na protazeni a zpevneni, ne na hubnuti. A vyhla bych se posilovani bricha-kvuli prekrveni spodku. Telo potrebuje nabrat sily, aby se co nejrychleji po revizi a tehu vzpamatovalo.
-
15.8.2013 9:13souhlasím s holkama. s tím cvičením Jillian bych byla velmi opatrná, obvzlášt pokud nejsi zvyklá. a ublížit by sis tím klidně mohla, takže neriskovala bych.
začla bych opatrně sedy lehy (pár opakování) a uvidíš, co na to řekne bříško. chůze je dobrá. ještě plavání. -
15.8.2013 18:23ahojky, před třemi měsíci jsem prodělala revizi v 13tt, protože hodně sportuju má otázka směřovala na sport, bylo mi doporučeno týden odpočinek a pak se chovat jako předtím. Je fakt, že jsem zvyklá cvičit. Poslechni hlavně svoje tělo, jak bude reagovat, každá jsme jiná.
