Nejlepší čas na cvičení
21.9.2011 20:25
Kterej čas je nejvhodnější k aerobnímu cvičení? Někde píšou ráno, někde večer... Mě se to hodí večer, ale zase jsem někde četla, že tělo potřebuje čas na uklidnění před spaním, takže nevím jestli to dělám dobře.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
22.9.2011 7:26Ahojky, já jsem taky četla článek, že nejlepší cvičení je ráno, z toho důvodu, že když cvičíš večer, tak organismus už je tak unavený, že cvičení už je pro něj další zátěž. Nejsem v tom sice odborník, ale snažím se to dodržovat a pak se dopoledne vždy cítím lépe s lepší náladou
