Nemůžu pořádně spát
Měla jsem s tím už dříve problém, yle to jsem nepracovlaa. Co pracuju, problém se nevyskytoval. Jenže teď jsem už totálě na dně.... Měla jsem noční 12ctky (2x) a ani po nich jsem pořádně nespala, přičítala jsem to tomu, že je syn v nemocnici - jen neuro vyšetření ale mám z toho nerv. Dnes bych si ho měla přivést domů, ale už teď se bojím cesty. Jsem utahaná, unavenaá a strašně pitomá... Musím pro něho autem, mám to cca 25 km tam a 25 km zpět.
A v sobotu mám opět 12ctku, denní a budou 3 za sebou. Jak to mám udělat, abych mohla aspoň jednu noc pořádně spát? Už jsem brala i tabletu - bylinkovou - na spaní, ale nic, pivo taky nic... Potřebuju se vyspat, abych zvládla práci, syna a zítra se mi vrátí i obě holčičky, takže fakt potřebuju být fit. Poraďte, co vám pomáhá, když nemůžete spát a v noci se hodně budíte... Klasické prášky moc nechci, měla jsem Tritico, bylo super, ale pořád něco brát.....
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
26.7.2013 8:04ono to vypada ze se prijevuje nastřádany stres,.... Ja bych se poradila v lekarne. A me osobne pomaha dva pytliky medunkoveho caje do jednoho hrnku a pak jsem opravdu vyspana.
-
25.7.2013 10:56Teplé mléko s cukrem a kouskem másla, Dormian ( v lékárně bez předpisu), černé pivo,.......třeba ti to pomůže. Na mě v posledních x týdnech nezabírá nic a klasické prášky na spaní nechci
-
25.7.2013 11:15
Já poslední dobou taky špatně spím, navíc trpím na hypnopompické halucinace, ale zatím to neřeším... Kdysi jsem si koupila na spaní a úzkost ANTISTRES, je v tom chmel a kozlík lékařský a já nevím co už...trochu to zklidňovalo.... Na prášky se vykašlat, ty jen brát přechodně, kdysi jsem měla RIVOTRIL, ten byl dobrý, ale už ho dávno neberu...
-
25.7.2013 11:28mám te'd ty samé problémy, jsme utahaná jak pes, ale nemůžu usnout a když už, tak jsem co chvíli vzhůru. Mám teď období velikého stresu.
-
25.7.2013 14:50Když jsem nervní a nemůžu usnout, uvařím si velký hrnek bylinkového čaje - buď neurosměs (na zklidnění, většinou obsahují směs kozlíku lékařského a třezalky tečkované) nebo přímo na spaní je směs s meduňkou.V lékárně mají mnoho různých variant. Povětšinou dopiju hrnek a do deseti minut jsem tuhá jak špalek. Taky mi před spaním pomáhají zklidňovací dechová cvičení. Ale teď v těch vedrech se spí obecně hůř, zkuste nějak snížit teplotě v místnosti, kde spíte nebo si lehnout tam, kde je nejchladněji. Přeji dobrnou noc a klidné spaní
-
25.7.2013 22:41
moje odpověď tě asi taky moc nepotěší... poradila bych zajít do lékárny a poradit se - třeba bylinkové šaty..jinač si myslím, že u tebe je problém psychika, která pramení z problémy se synem- jsi podle mě trošku v začarovaném kruhu... měla by sis někde vyrazit sama- kafčo s kámoškama, masář, kosmetika...... a nepřemýšlela jsi o změně práce? pro matku tří dětí je to dost náročné ( i když vím, jak těžké je to v současné době s prací). když jsem já nemohla spát, tak mi řekla jedna homeopatička, že je to právě z toho, že jsem tak vyčerpaná, tak už nemohu ani spát... možná, kdyby ti skončily problémy se synem, zlepší se i tvé spaní a celkově se uklidníš.... jestli to tak půjde dál, tak se za chvíli složíš.. držím palce !!
