Plavání
Ahojte děvčata,
přemýšlela jsem hodně v poslední době, že bych začala nějakou aktivitu, abych si zpevnila nohy a i třeba bříško, jelikož po zimě jsem trošku oplácanější. Nechci zhubnout, ale pouze zpevnit. Myslíte si, že plavání je dobrá aktivita, jak zpevnit nohy? Jestli máte i jiné nápady, než jen plavání, tak budu ráda za rady 
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
9.5.2011 21:27brusle
ideální na léto, opálíš se, zařádíš si, nohy to zpevní na 100% -
9.5.2011 22:17jednoznačně běhání! je to jak na břicho tak na nohy. A za půl hoďky jsi uhnaná jak za mnohem delší dobu na kole nebo bruslích
... vem si k tomu mp3, to pak běhá samo, klidně nasaď pomalý tempíčko, nikam se nežeň, tak abys to zvládala, nepotřebuješ přece nahnat formu
