Příprava a zkušenost s porodem

Ahoj holky, přestože jsem to sem již jednou psala, je tu jistě spousta nových čekatelek a ráda se s vámi znovu podělím o to, jak jsem se před porodem připravovala a jak nakonec porod dopadl...třeba některým napomohu k tomu, aby byly na porod lépe připraveny.
Samozřejmě jsem se porodu bála a čím více se blížil, tím více otázek jsem měla v mysli. Největší obavy jsem samozřejmě měla z nástřihu a následné rekonvalescence se stehy a proto jsem se rozhodla, že si zkusím co nejvíce nastudovat o možnostech, jak mu předejít. Zakoupila jsem si cvičební pomůcku epino - jedná se o míček, kterým můžete cvičit svaly pánevního dna, napínat oblast hráze a v neposlední řadě simulovat pocit tlaku při tlačení miminka. S tímto balonkem jsem začala cvičit zhruba kolem 36 tt a to každé ráno cca 20 minut (nutno podotknout, že jsem začínala na obvodu balonku 16 cm a končila 5 týdnů po začátku cvičení na 31 cm), každou chvilku během dne jsem také cvičila svaly pánevního dna pomocí Kegellových cviků, které můžete cvičit kdekoliv, při jízdě tramvají, autobusem, v kanceláři na židli. Abyste přišly na to, jak se to dělá, zkuste si na toaletě při močení proud moči zastavit sevřením svalů, abyste si uvědomily, které svaly jsou k tomu zapotřebí a ty pak stejně kdykoliv během dne 10 x v krátkých intervalech zatínat (upozorňuji, že cvik se zadržením moči je jen k uvědomění si, jaké svaly jsou zapotřebí cvičit, přerušování není zdravé a může vést ke špatnému vyprazdňování a zánětům močových cest). Tyto cviky jsou dobré i kvůli problémům s inkontinencí po porodu a mají i příjemnou vlastnost - mohou dopomoci k lepšímu orgasmu Dále jsem pila maliníkovo-jahodníkovo-ostružiníkový čaj v poměru 2-1-1 díl ( 2 x denně 2 dcl přelít 2 lžičky čaje) a jedla každé ráno lněné semínko s jogurtem, což vedlo nejen k dobrému vyprazdňování. Nakonec nemohu opomenout obrovskou pomoc partnera, který každý večer pomáhal s masírováním hráze, která pro mě byla ve vyšším stupni těhotenství nebyla už moc dobře možná. A v neposlední řadě jsem se podívala i na několik porodů na youtube, ačkoliv mě každý upozorňoval, ať to nedělám.
Přenášela jsem nakonec 9 dní a už mi hrozilo vyvolání porodu. V úterý se ale porod rozjel sám a já jsem po 7i hodinách kontrakcí, které jsem si "užila" doma jsme vyrazili do porodnice, kdy jsem byla přijata s otevřením na 4 prsty a šla rovnou na sál (byly 4 hodiny ráno, když jsem byla na sál umístěna), proběhla příprava - klystýr (holení nebylo nutné, udržovala jsem si vše doma)), ze kterého jsem měla obavy, ale nakonec mi byl dokonce příjemný, vůbec nic to není a po uvolnění se porod ještě více urychlil. Většinu zbytku první doby porodí jsem byla ve sprše na porodní stoličce, kde si myslím pracovala i gravitace a za dvě hodiny jsem po vyšetření již mohla tlačit svou prvorozenou dceru, která přišla na svět krátce před sedmou hodinou.
Holčička měla necelá 3 kg a necelých 50 cm, obvod hlavičky 34 cm. Porod jsem chtěla na přání přirozený, bez urychlování a podání epidurálu (i když se musím přiznat, že jsem po příjmu křičela, ať ho do mě vrazí...ale nakonec k němu zaplať pánbůh nedošlo, nestihli mi vyhodnotit krev.) Rodila jsem na boku, protože poloha na zádech či v polosedě není zrovna pro hráz nejlepší a i jsem si to mohla vyzkoušet na vlastní kůži, kdy se mi při druhé době porodní nedařilo malou vytlačit a zažívala jsem hodně nepříjemné bolesti s tlaky na konečník, ale na boku to šlo mnohem snadněji. Byla jsem bez jakýchkoliv poranění, i když je možné jen polemizovat o tom, co k tomu přispělo, protože mě doktorka upozornila, že žádná z mých příprav není potvrzená, a že jsem měla celkovou připravenost porodních cest a dostatečně jsem reagovala na pokyny, kdy správně tlačit a kdy vyčkávat. Byla jsem psychicky i díky epinu připravená, c mě čeká, věřila jsem si, že to zvládnu, i když bolest kontrakcí mě překvapila.
Holky, nebojte se říct své požadavky při porodu. Příroda to má dobře promyšlené a když bude možnost a nebudou žádné komplikace, zkuste to nechat co nejvíce na ní. Přeji krásný porod těm, které teprve čeká a báječný život po něm, protože na porod se rychle zapomene díky štěstí, které vás po něm čeká. Tak co, zkusíte to?