Prsa po těhotenství a kojení

Ahoj holky. Vždycky jsem měla ke své nevůli větší prsa ( vadilo mi to s prominutím očumování), v pubertě jsem měla mononukleozu, tak sem shodila asi 15kg - vlastně ku prospěchu - k mé výšce 157cm, zmenšily se mi prsa - trochu. Mám za sebou dvě těhotenství - poslední před téměř 11 měsíci. Obě děti jsem kojila, samo, že v tu dobu byla prsa velká. Teď, když už 2 měsíce vůbec nekojím, jsem pod svou původní váhou než před těhu(44kg ), mám vykojené, povadlé jedničky dá se stím něco dělat - krom operace? Nějaké cviky nebo tak? jako jsou podprsenky - které prsa nadzvednout - jenže vypadá to dost hrozně - když už je nadzvednou, tak vzlede k tomu, že mi příjde že tam mám jen "kůži", tak to vypadá dost hrozně......