Psychický problém
Ahoj. Chtěla bych se tu svěřit a zároveň se zeptat zda nemá někdo podobný problém a nemá na to řešení. Jde o to, že teď vlivem pandemie ale i dříve se mi stává nemila otravujici věc. Vždy když někam jedu třeba do velkého obchodu na nákupy nebo na místo kde jsem nikdy nebyla, děje se mi následující.. V autě mě začne bolet břicho poté pri příjezdu je mi divně a při vstupu do nového místa nebo obchodu kina atd začnou pracovat střeva a chce se mi na velkou tak nějak se to i vevnitr ve mě sevře navíc s respiratorem je to strašný. Po vykonání je mi lépe ale nejlepší je to kdyz jedu domu. Chápu asi ze je to jen psychicky ale nevim proc. Já třeba chci jet do zoo nebo na vylet ale tohle mě hodně omezuje. Neměl jste někdo podobný problém? Ještě se mi asi nechce hned letět psychologovi. Ještě dodám ze budu končit mateřskou tak se obávám co se bude dít po nástupu do práce. Děkuji za každou reakci.
Související články v encyklopedii
-
Být matkou je také zaměstnání
Mateřská
Stanete se matkou a chcete vědět, na jakou peněžitou pomoc v mateřství máte nárok? Zjistěte si podmínky a vypočtěte si svou mateřskou.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
24.5.2021 11:52
Ahoj, může jít o panický stav a tvoje tělo na něj reaguje tak jak popisuješ. Možná, že to podvědomě zhoršuje stres s nástupu do práce. Je možné, že se to upraví po mateřské, budeš vice v kontaktu s okolím a tělo si zvykne, pokud ne asi ti nezbyde než vyhledat odborníka. Třeba se jen poradit, vyzkoušet nějaké meditační techniky atp.
-
24.5.2021 12:42
Panický ataky mívám normálně, bohužel pandemie a celostátní karanténa loni to všechno zhoršila a znova spustila. Na velkou potřebuju kdykoliv jsem nervózní, to máme v rodině
Spíš než psychologa bych doporučila psychoterapeuta, naučí tě, jak se v takových situacích chovat a jak pracovat se svým tělem. Doporučuju v takový situaci pomalu zhluboka dýchat. Hodně mi pomohlo se záměrně vystavovat takovým nepříjemným situacím pravidelně - výstup z komfortní zóny. Třeba jít jednou za týden nakoupit (nechodíme nakupovat, objednáváme přes rohlík.cz), jet někam MHD, prostě to, kde mám tyhle nepříjemný pocity. Časem se to zlepší. -
25.5.2021 16:30
Mám úplně to samé. Ráno, když vstanu a mám jít jen koupit 10 rohlíků, začne mi být hrozně špatně a také mi začnou pracovat střeva. Asi to nebude nejlepší, Ale než odejdu loupnu si půlku nebo celé živočišné uhlý (podle situace). To mě uklidní, protože ten stres z lidí ještě navýší stres z toho, že se sprominutím díky stresům pos*ru. Tak mě tohle velmi uklidni, a kdyz se vratim tsk si dojdu na velkou (nebo večer).V respiroatoru mi je pohodlněji, protože mám pocit, že mě lidé tolik nevidí. Ale jak už tu bylo zmíněno, pokud si tvoje tělo nezvykne po příchodu do práce, bylo by nejlepší navštívit odborníka.
