Snídaně (i svačiny) pro školní děti

Právě jsem se dodívala na "Peklo na talíři" kde se věnovali snídaňovým cereáliím a nenechali na chich nit suchou. Vím, že to není nic extra, ale moje tři děti to snídají téměř denně (syn 7 let denně), protože nic jinéhio prostě nechtějí a navíc já nestíhám moc vychystávat. Syn k tomu nejí téměř nic, žádné pomazánky... Dcerky snídaly vždy pečivo s něčím, ale syn jedl až ve školce, případně občas i něco doma. Ale co chodí do školy, snídá mizerně. Já jsem navíc začala po 15 letech pracovat na 3 směny (15 let jsem byla doma s dětmi) a jsem z toho hrozně utahaná.
Co dáváte dětem k snídani vy? Dcerkám je 14,5 roku + 11 let a syn má 7 let čerstvě.
Svačinky do školy jsou taky "něco". Tím, že syn jí jen něco, mám velmi úzký výběr. Dnes měl třeba domácí kynutou buchtu s jablky a posýpkou. Donesl to téměř celé domů, protože nmu nechutná posýpka.... Jinak vařím i pudink, dělám občas tvarohový krém nasladko. Holky sní skoro vše, ale syn je tvrdý oříšek...
Poraďte mi něco dobrého a rychlého pro nejedlíka. Navíc i ty svačinky mi přijdou strašně jednotvárné, dělám si skoro stejné i do práce a už mi to leze krkem....