Spánková paralýza

Zdravím .
Včera v noci se mi stala docela nepříjemná věc. Celý den jsem byla hrozně unavená a ve škole jsem měla občas problém udržet otevřené oči. Odpoledne, cca kolem páté hodiny, na tom tolik nesejde, jsem si šla lehnout a usnula jsem. Spala jsem přibližně do sedmi večer, takže únava víceméně odezněla a já byla v pohodě. Spát jsem šla snad kolem půl jedenácté večer. Jenže jsem logicky, kvůli odpolednímu šlofíku nemohla usnout. Hrozně dlouho jsem jen ležela na zádech a snažila se usnout. Poté se mi to konečně povedlo, ale po nějaké době jsem se vzbudila. Všimla jsem si, že už byla vypnutá televize (většinou si před spaním pouštím televizi a nastavím jí, aby se po nějaké době vypnula sama.). Tak jsem si řekla, že už je asi hodně hodin a normálně jsem hned znovu usnula. Pak to začalo. Opět jsem se probudila. Na vteřinu jsem si myslela, že jsem opět vzhůru, ale pár věcí mi tu nehrálo. Viděla i slyšela jsem opět hrát televizi a nemohla jsem se pohnout. První, co mě napadlo, bylo začít křičet, což jaksi nevyšlo. Pamatuji si i myšlenky, co mi probíhaly hlavou. Vím, že jsem si ve vteřince uvědomila, že nejspíše jde o spánkovou paralýzu a ostatní, co mi běželo hlavou bylo jen to, že hned jak se pohnu, tak to skončí, opakovala jsem si, že to není reálné. Sama jsem sebe překvapila, jak rychle mi vše, co vím o SP proběhlo hlavou. Zkusila jsem ruce a nohy, což nevyšlo. Poté jsem začala hýbat očima a uvědomila si, že je mám vlastně zavřené ale mohu s nimi hýbat. (Což bylo také pěkně zvláštní, mimochodem, vědět, že máte zavřené oči, ale zároveň vidět vše kolem vás.) Pamatuji si, jak jsem se vší silou snažila pohnout pravou rukou, až se mi to nakonec povedlo. Brnění celého těla a šílený tlak na hrudi, které to celé doprovázely, ustávaly. Já se uklidnila. Říkala jsem si, že je to v pořádku a trochu jsem se uklidnila. Poté ten tlak i brnění začaly znovu jakoby nabírat na síle, ale já se mohla aspoň hýbat. A tak jsem se hýbala, aby to přestalo. Nevím přesně jak, ale sto procentně vím, že jsem si v tom snu nějak vyndala rovnátka z pusy (nosím je jen na noc.), protože mi byly hrozně nepříjemné. A pak jsem se opravdu probudila. Televize byla vypnutá, rovnátka jsem měla stále v puse. Okamžitě jsem vzala telefon a všechny pocity jsem si zapsala, dokud jsem to měla čerstvě v hlavě. Chvíli se mi trochu motalo, co byl sen a co realita. Také jsem se chvíli bála usnout, aby se to neopakovalo. Nakonec jsem ale v pořádku usnula a bez problémů spala až do rána. Celé mi to přišlo, jako by to vlastně ani netrvalo více jak minutu. No, samozřejmě jsem ještě trochu googlila. Našla jsem, že mezi příčiny často bývá problém s usnutím, usínaní na zádech a že to může být také spánkem přes den a nebo nedostatkem spánku. Takže těch, co něco o SP ví, se ptám. Myslíte, že to opravdu bylo zapříčiněné špatným spánkem plus těmi ostatními věcmi, co jsem tu noc dělala viz. ležení na zádech, problém s usnutím atp.? Hlavní důvod, proč to sem píšu je, že se trochu bojím, aby se to opět neopakovalo. Nebylo to sice nic strašného, jsou i horší případy, ale zažít to podruhé a ještě hned po sobě, se mi opravdu moc nechce. Četla jsem, že snad každý desátý člověk SP aspoň jednou v životě zažije, takže se nemusím bát, že by se to nějak často opakovalo? Vše mi odpovídá tomu, že to bylo jen jednorázové. Viz. třeba i to, že to trvalo jen krátkou dobu. Každopádně radši uslyším i další názory. Děkuji moc