Spinning
Chodíte někde na spinning? Chtěla bych začít, ale mám z toho trochu strach. Bojím se, že nebudu stíhat. Nikdy jsem nijak nesportovala, jen jezdím na koních... Myslíte si, že je dobrý na hubnutí?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
11.3.2011 23:45Ahoj velmi doporučuju, ja mela skvělou postavu potom a neboj pokud nemuzes uberes si zátěž. Muzes si sednout a ject si rovinku,ale neboj nikdy se mi to nestalo. Oni ty lidi te vyburcuji i ta muzika. Stačí jen povolit zátěž a krasne se vydychas
-
11.3.2011 23:30Ahoj, já jsem jeden čas chodila a myslím, že se to dá, když zkrátka nemůžeš, tak si ubereš zátěž a jeden lehčeji, a pak si to zase přidáš. Mě jen narostly šíleně svaly na nohou, ale asi jsem nevydržela dost dlouho, pak by šel jistě i ten tuk
-
12.3.2011 20:27Koně jsou lepší
) -
13.3.2011 21:04
spinnig miluju, člověk nemusí na nic myslet, jen na ten rytmus šlapání a hudbu ... i když nemám problém při sportu sama sebe motivovat makat, tak mám pocit, že na spinningu ze sebe dostanu prostě víc - samozřejmě záleží na koho jdeš, jaký má styl a tak - musí Ti to pasovat... ale určitě doporučuji vyzkoušet, zkusit pár hodin a uvidíš jestli tě to chytne nebo ne
nemusíš se bát, když prostě nebudeš moct, tak jak píšou holky, shodíš zátěž nebo půjdeš do sedla - spinnig je tak náročný, jak si ho sama uděláš - ale pro každýho to není ... ze začátku jsem s tím bojovala, po jedné hodině jsem bývala mrtvá a teď klidně zvládnu i 2 nebo 3 hodinky po sobě
hubnutí je o tom, že máš větší výdej energie než příjem a spinnig je určitě výdej navíc ... svaly na nohou Ti můžou trochu narůst, ale spíš se prostě nohy zpevní a já za sebe říkám, že budu mít raději nohy silnější, ale zpevněné než štíhlé a rosol ... jinak spin a kolo mi výborně pomáhájí na celulitidu a hodně mi pomohl po operacích kolene
