Úzkost, napětí... co mám dělat??
Ahoj holky, momentálně jsem nemocná, mám střevní chřipku a trpím přitom úzkostí a napětím, brečím, mám strach, špatně se mi dýchá, buší mi srdce, mám knedlík v krku... už jsem skoro zdravá, ale stačí jen náznak toho, že je mi špatně a úzkost se rozjede znova. Nevím co s tím mám dělat, od malička jsem taková. K psychologovi mám strach jít, nechci brát léky, které mě budou utlumovat. Nejradši bych nějakou přírodní léčbu. Uvažuju o tom, že bych začla chodit na jógu, kde se naučím pracovat s myslí a správně dýchat... máte někdo podobné zkušenosti a co vám pomohlo? Moc děkuju za každou radu.
Tak můj problém vyřešila Mučenka pletní, jedná se o přírodní nenávykovou léčbu. A je mi fajn, konečně. 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
27.2.2013 17:21Poradila bych Ti to nepodceňovat. Zajdi si k doktorovi, ať Ti udělá základní vyšetření, zda jsi v pořádku fyzicky. Pokud to bude ok, zajdi určitě k psychologovi, mohlo by Ti to pomoci. Sama mám za sebou vyléčenou panickou poruchu, kdy byly rok nutné i návštěvy psychiatra. Člověk se z toho musí dostat sám, ale psycholog a případně psychiatr Ti v tom výrazně pomůžou, poradí, jak s tím máš pracovat. Držím pěsti!
-
27.2.2013 9:54K psychologovi určitě zajdi, ten ti léky nepředepíše
Léky předepisuje psychiatr. Jinak na úzkost zabírá třezalka tečkovaná (ale pozor, snižuje například účinnost HA), ale musíš ji pít dlouhodobě, abys pocítila úlevu (tu pocítíš třeba až po 14 dnech). Ale k psychologovi zajdi, to ti jen pomůže -
27.2.2013 10:58Simone radí dobře. Je také možné, že máš nevyrovnané hladiny některých prvků v těle. Zkus zobat hořčík, mohl by pomoct.
-
27.2.2013 15:59Ahoj
tak třeba mně jóga opravdu pomohla a jako bonus zpevnila tělo - powerjóga. Jsou různé druhy, ale nejlepší je se pořádně utahat Doporučuju taky návštěvu bylinkářky, která ti poradí, jaké jsou vhodné např. čaje přímo pro tebe. Hodně štěstí a hlavu vzhůru - s jarním sluníčkem přijde i lepší nálada
