Zdr. sestra- stravování o noční směně
Zdravotní sestřičky, jak jíte, když máte noční směnu? Jíte normálně (svačiny), nebo se snažíte omezit jídlo na minimum? Jedna moje kolegyně mi řikala, že si dá kolem 21h jogurt a pak až snídá. To si ale neumim představit,.. Já se kolem 19h navečeřím, pak si dám housku s něčim plus zeleninu kolem půlnoci a pak do rána nějaké ovoce..
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
12.3.2013 18:11ahoj, manžel pracuje pravidelně na noční, jako ostraha - obchůzky areálu apod. v noci obvykle nejí, až k ránu třeba kolem 4h něco malého spíš veliksoti svačina. než jde do práce tak se nají (kolem 17h). pracuje od 19 do 7h. a na směnu přicházívává tak o 30min dříve. je to hodně o zvyku. na co si navykneš tak pak seš toho schopná
