Zdravá výživa
Holky, neznáte nějakou dobrou stránku, kde je napsáno jak zdravě jíst? Kolik čeho by měl člověk denně sníst a například i potraviny kde se ty různé živiny atd. vyskytují?
A ještě kde jsou napsány potraviny které nadýmají?
Vím že je hodně stránek, ale nevím jaké jsou ty nejlepší 
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
17.10.2012 20:46Zkus toto: http://www.stobklub.cz/sebekoucink/
Tam je nějaký program, jsou tam i potraviny, které jsou zdravé a každý den do toho budeš zapisovat co jíš a buď budeš mít zelenou nebo červenou. Červená je špatně, zelená dobře. -
17.10.2012 20:44Já bych spíš vsadila na odbornou literaturu
na internetu se píše kde co... -
18.10.2012 12:52Pokud chceš vědět, kolik čeho sníst, tak by bylo dobré se asi obrátit na výživového poradce, ten Ti postaví energetický příjem šitý na tvé tělo s ohledem na tvojí fyzickou aktivitu atp. Sestaví Ti jídelníček, co kdy jíst a v jakém množství. Já to mám vyzkoušené a jsem max.spokojená.
