Zdrave obědy a večeře
16.1.2015 10:06
Ahojky,prosiím o radu 
Vy co jíte zdravěji co vaříte na oběd a večeři ?potřebuji receptu hodně at si to mužu vždy naplánovat.Taky, kolik za den ovoce a zeleniny asi sníte?děkuji.
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
16.1.2015 10:45Kup si kuchařku Petra Havlíčka.
-
16.1.2015 11:29
Sním cca - 2 rajčata, 2 papriky, kus okurky, kus listového salátu, někdy do toho prolnu ředkvičky, kedlubnu atd. Když to vezmu na porce, tak to mám tak 2-3 porce denně. A ovoce jak kdy, někdy hodně, někdy málo, ale aspoň jeden kus ovoce denně se snažím sníst. Někdy 5, někdy 0. Jak kdy. Recepty Petra Havlíčka jsou dobré.
