Zdravé recepty
Ahojky,nemáte prosím někdo tipy na zdravé recepty,které by chutnaly i příteli? Snažím se zdravě jíst a říkal že by chtěl taky. Ale vím,že žádný ovesny vločky,bulgur ani kuskus nesnáší. Má rád avokado,salaty na ruzny zpusoby...ale z toho pořád vařit nemůžu..jo,dáme si občas něco nezdravyho,ale chtela bych aspoň o tom víkendu udělat neco zdravého,protože jezdí s kanionem a jeho životospráva není dobrá,ani ta moje..budu ráda za nějaké tipy,recepty 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
9.2.2016 12:18Ahoj, ona vlastne vetsina veci, co je "nezdrava", tak se da pripravit zdraveji. Neznam vase chute a ani nevim, jak moc chcete zmenit stravovani, takze je tezke, rict ti konkretni recepty. Ale celkove: jist mene smazeneho, malo peciva (kdyz uz, tak celozrne. Ja mam rada napr. toto:http://budkocka.cz/pix/f/417y.jpg - neni to uplne chleb, spis takove slepene zrni, ale chutna to naprosto bajecne s cimkoli), mouku vymenit za celozrnou a i tak ji pouzivat mene, hodne tucne syry nahradit treba mozzarellou, obycejnou smetanu nahradit tou sojovou, vice pect a varit nez smazit. Jsou to takove obecne veci, ja vim, ale pokud zacinate, tak bych na to sla zlehka a ne hned skakala do nejakych jidelnicku a podobne, protoze to podle me cloveku vydrzi jen chvili. A ve finale pokud se chcete stravovat zdrave, tak by to nemela byt jen chvilkova zalezitost.
Ja se stravuju zdrave uz temer dva roky a podle receptu moc nevarim. Spis to nechavam na fantasii. Vlastne muzes varit "normalne" jen tu a tam neco vymenit nebo ubrat. Ale nedavno jsem zkousela napriklad toto:http://www.albert.cz/recepty/cizrna-na-paprice - a moc mi to chutnalo.
-
9.2.2016 12:45
ahoj no ono hodně záleží na tom co si pod pojmem zdravý recept představuješ. Hodně záleží na tom na co jste zvyklý a jak už bylo řečeno kolikrát stačí jen změnit úpravu jídla. Taky je dobré dívat se na složení potravin protože to co se tváří jako zdravá potravina vůbec být zdravé nemusí. Určitě přidejte do jídelníčku ovoce a zeleninu ideálně čerstvou nějaké saláty jako příloha případně lze upravit zeleninu v páře a tak.
-
9.2.2016 17:32Kamarádka si hodne chvali recepty Břicháče Toma, vaří to celé rodině a moc jim to všem chutná, ovšem muj muz by to nejdl, takže zaleží, jaky typ chlapa je ten tvuj
