Zdravé večeře

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  Bývalá uživatelka #2874031.1.2012 19:05

  S tou zeleninou to nemusí být nutně "špatné trávení". Ona zelenina pročišťuje střeva, takže pokud jí nejíte delší dobu a pak si dáte salát, tak je docela logické, že budete mít průjem. Já měla stejný "problém", ale pak jsem zeleninu začala jíst pravidělně a celkově mám stolici lepší než před tím. Jinak k večeři si nejraději dávám právě zeleninu, nemusí to být nutně salát, třeba obložená mísa - zelenina, nízkotučný sýr, kvalitní šunka + celozrné pečivo (vše samozřejmě v přiměřeném množství). Taky jsem si poslední dobou oblíbila sýr cottage, dobré jsou i různé sýry typu lučina, gervais apod. Nebo mám hrozně ráda pomazánky, např: nastrouhaná mrkvev, celer, trochu citronové šťávy, pepř, lehce osolit, bílý jogurt (nebo napůl jogurt a majonézu - ale jen občas, když jí výjmečně koupím). Další pomazánka (ta už asi není tolik dietní): jenda malá konzerva tuňáka ve vlastní šťávě, trochu jarní cibulky (i obyč. cibule stačí), nastrouhaná sterilovaná okurka (množství podle chuti), trošku osolit, opepřit a smíchat s bílým jogurtem - ta hrozně chutná i mému příteli, který je vybíravka. No, mohla bych sepsat knížku, ale tohle u nás ze studených večeří letí nejvíc

  5 komentářů Nahlásit Hodnocení: 1

  +-
• 

  petulinkaa1331.1.2012 19:33

  ja si dam treba nakrajene rajcata s mozzarelou,posypu bazalkou...nebo si namazu suchar syrem a tak,nemusi to byl vylozene cista zeleniny...zkus celozrnou housku s lucinou a tak,stridat to a telo si zvykne,uvidíš

  1 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-