Zpevnění břicha

Otázku položila: Anonymní uživatelka #378864 5.1.2018 13:18

Zdravím!

Chtěla bych se zeptat na otázku ohledně zpevnění břicha. Všechno se mi usazuje právě do něj. Jinak jsem hubená a s váhou problém nemám, prostě normální váha. Jenže to břicho mě štve. V létě jsem běhala každý den minimálně 2km a jezdila na kole kolem 10km. Změnu jsem nepocítila. Chtěla bych mít krásné ploché břicho. Jenže nevím, s čím začít. Vím, že je důležitá strava, ale na intru na výběr zkrátka nemám, takže to padá. Taky se bojím, že kdybych se mi to začalo dařit, tak definitivně už nebudu mít žádná prsa, jelikož je mám opravdu malá... Ale to se nějak přežít dá Uměly byste mi poradit, s čím začít??

Je mi téměř 18, takže nejsem žádná třináctiletá nespokojená holka, která má na hubnutí ještě čas

Sport

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

Bývalá uživatelka #1048955.1.2018 15:53

Pokud máš na břiše takovej ten "špek", tak můžeš posilovat břicho jak chceš, ale ty posílený svaly budou pod ním. Samozřejmě, můžeš běhat a dělat kardio, ale to zhubneš i všude jinde. Na břicho pomůže úprava stravy, bez cukru a bílé mouky.

2 komentářů Nahlásit Hodnocení: 1
+-