Zumba..info..rady..
Máte někdo zkušenosti se Zumbou?? Cvičím už několik měsíců obden,někdy každý den někdy vynechám..ale jen tak 40 minut protože mám fyzicky náročnější práci a už na to nemám tolik síly.. několik lidí mi říkalo že jsem nějak pohublá..mám taky občas pocit že jsem zhubla v bocích a zadečku..nevim jestli se mi to jen nezdá,,jen břiško jsem vždy měla ploché(když jsem byla mladší) a teď po jídle ho mám našpulené vyfouklé..jen po ránu nebo když dýl nejím(po nějaké akci.. atd) ho mám ploché.. Tak díky za info,rady..Díky diky moc 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
1.9.2011 22:29Pokud chceš hubnout, tak si musíš hlídat tepovou frekvenci. Bez ní to nejde
Zumba je hodně rytmické a náročné cvičení a udržet si tepovku je umění Ale pokud jsi trénovaná a hodně sportuješ nebo běháš, tak je možné, že si tepovku držíš. Každopádně je zumba skvělý sport na odreagování, vyblbnutí a vyčištění hlavy. -
1.9.2011 22:14Myslím, že pokud chceš s určitostí vědět, jestli se ti zmenšil obvod, tak nejlepší je, aby ses měřila
Prostě si vem metr, zapiš si hodnoty a po určité době se změř znovu a uvidíš Jestli takhle hodně cvičíš, tak je pravděpodobné, že se ti tělo tvaruje. Na váhu bych tedy moc nekoukala, protože se ti místo tuku může tvořit svalová hmota. Jinak zumba je velmi rytmické cvičení a pro tvarování těla určitě fajn.
