cviky jak zhubnout stehna
Dobrý den myslíte že je normální ve 13 letech vážit 60kg a měřit 160cm?? :/ mám strašně tlustá stehna jak bych je mohla shubnout? (bez prášku,a né za třeba rok 
) děkuji
Toto je pro kamarádku
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
25.2.2015 4:06Je to o něco víc než by mělo být, ale ještě záleží na poměru svaly/tuk. Nicméně v tomto věku mohou být experimenty se stravou pro tělo dost nebezpečné, zkusila bych se poradit s dr., případně s nějakým výživovým poradcem, který by pomohl sestavit optimální jídelníček i s doporučením vhodných pohybových aktivit.
-
25.2.2015 7:35
Ahoj, sice už mi dávno není 13, ale měřím 163cm a vážím 64 kg a tlustá opravdu nejsem, možná nějaký špíček na břiše, ale nadváha to rozhodně není. Záleží jaké je tvé tělo ve 13 letech. Já byla ve 13 spíš postavou kluk, až později jsem se začala tvarovat, ale jestli máš ženské tvary už teď, tak bych v tom zásadní problém neviděla. Zkus třeba chodit na procházky a uvidíš, co to s tebou za měsíc udělá. Jinak jak píše uživatelka nahoře, hodně záleží na poměru svaly a tuk. Začni se prostě trochu hýbat (pokud to tedy neděláš), opravdu stačí začít procházkami a uvidíš...
-
25.2.2015 8:14
holky, co blbnete?? ve 13 letech se tělo teprve vyvíjí, formuje, tady je o maličko tuku více, tady spíše méně.
dcera ve 13 letech vážila 60kg při výšce 160cm a nebyla tlustá. ted bude mít 15, váží 59kg a měří 164cm a je štíhlá. honba za extrémní štíhlostí může končit anorexií. má ve třídě spolužačky, které při váze 50kg a extrémní štíhlosti chtějí hubnout. proč??
postava a i nohy jsou dány hodně geneticky. nikdy sem neměla štíhlé nohy, byly svalnaté a jakýkoliv další sport znamenal ještě více zesílení-nabyly svaly.každá nemůžeme mít nohy jako gazela. prostě jsme lidé různí. pokud to není vyloženě o tlouštce (a nadváze jako takové dané opravdu tukem ne těžkými kostmi a svaly) tak stačí přiměřený pohyb, rozumně jíst (ne příliš sladkého) a přijde to "samo". -
24.2.2015 22:54
Nevím jestli je to normální vážit ve 13ti 60kg. To já ve 13ti vážela 40kg
byla jsem hrozně hubená. Najdi si třeba na YouTube nějaké cvičení a pravidelně cvič a musíš jist zdravé nic moc tučného a hlavně omezit sladký.
