cviky na spevnění?

Otázku položila: Anonymní uživatelka #78889 7.5.2013 22:07

cvicim denně asi od konce března..výsledky vidím jen na rukou,stehnech(ale jen zezhora,ne z vnitřních stran)..Břicho mám pořád nafoukle,páteř prohnutou,stehna se mi trou o sebe..Nejsem obézní,spíš to.chce zpevnit..občas beham nebo se projdu ale nemůžu shodit ten tuk..poradite mi jak na to,prosím?chci nejlépe do srpna nějaké výsledky..nejvíc mi vadí nafoukle břicho,stačí se napít vody a do upleho trička mě nikdo nedostane..

Sport

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

Bývalá uživatelka #422837.5.2013 22:34

Běhat. A sklapovačky. Jestli máš na tom břiše nějaký špíček, tak to chvíli potrvá. Do srpna bys to ale mohla zvládnout. Držím palce!

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Bývalá uživatelka #581587.5.2013 23:34

Hubnutí není jen o cvičení, ale i o stravě. Takže zmenšit porce, jíst pravidelně 5x denně a k tomu přidat trochu toho pohybu. Teprve potom se mohou dostavit výsledky.

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Bývalá uživatelka #420808.5.2013 11:05

na to nafouklé břicho jak psala murguete86 - jíst malé porce několikrát denně, hodně zeleniny a bílkovin, omezit sladké - když, tak dopoledne. A hodně pít vodu! Uvidíš, že tak za 2,3 týdny půjde břicho dolů. Jen nesmíš nejíst!

3 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0
+-