jaký sport doma?
Chy radu ohledne nějakeho učineho sportu doma.Teda pokud moždo doma,nemužu jezdit až buhvy kam.Staci neco pri cem se spali tuky a zaroven nemusim byt venku 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
23.1.2013 21:45
Jestli rada muziku a tanec, tak si porid trampolinu, pri programu 1/2 hodiny, 3/4 hodiny a 1hodnu denne/ den pauzu jsem schodila nadhernym zpusobem 15 kg za mesic a pul, prirozene to chce zmenit stravovaci navyky, nejlepe vecer uz nejist, dat si treba sklenku sojoveho mleka a pod. Kazdopadne jsem mela ztazene brisko a kouzelny zadecek, pekne vytvarovana prsa, k neuvereni...Na te trampoline se proste protahne a pracuje cely telo a dela to vylozene radost. -
23.1.2013 23:22pilates... nepotřebuješ k tomu moc místa ani věcí... jedu podle videí na youtube... (ale ty lepší jsou v AJ) - nevím, jak zvládáš.... no a pak jsem dostala DDRko... taneční podložka zapojená do PC, úžasný, tancuješ na tom 2 hodiny ani ti to nepřijde, je to sranda a je to dobrý na kondici... ale je to dražší na pořízení...
-
23.1.2013 20:34Doporučuju 30 days shred od cvičitelky Jillian Micheals, přečti si o tom víc tady: http://freshlili.blogspot.cz/2012/01/funguje-jillian-michaels-30-day-shred.html
Videa jdou stáhnout na uložto.cz
