mojžíšova metoda
ahij holky.cvičila jste některá při nesnázích s otěhotněním mojžíšovou?pokud ano,byly jste samouk,nebo vám pomohl fyzioterapeut?díky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
14.2.2013 16:35Chodila jsem k fyzioterapeutce - cviky mi předvedla, doma jsem je procvičovala a pak každý měsíc jsem chodila na kontroly a přidávala další cviky
-
14.2.2013 16:39Začala jsem ji cvičit asi před týdnem. Stáhla jsem si na uloz.to video, kde je cca.hodinové cvičení. Jinak na stránkách mojzisova.cz najdeš kontakt na možnost návštěvy fyzioterapeutky.
-
14.2.2013 17:17Já s ní chci začít, ale rozhodně ze začátku chci navštěvovat fyzioterapeuta. Měla jsem úraz páteře, tak mi to možná napíšou i na pojišťovnu, teda pokud to půjde, ještě jsem po tom nepátrala....
-
14.2.2013 17:27
Já si koupila knížku Metody Ludmily Mojžíšové. Cvičení bylo fajn a nebolely mne tolik záda, ale vydržela jsem to jen pár měsíců, pak jsem se na to vykašlala.
-
14.2.2013 21:50
s fyzioterapeutkou, cvičení sám doma, to se ani v tomhle případě nedoporučuje, aspoŇ na začátek, na ukázání správného provedení cviků je RHB pracovník spíš nutný. Pak člověk cvičí doma sám, a chodí na kontroly a odstraňování nějakých disbalancí a bloků.
Já to teda to domácí cvičení neskutečně flákala, 10 cviků pomalu a kvalitně provedených by mi zabralo tak min. 1,5 hodiny a prý ještě 2x denně, takže....
Ale paní mi odstranila nějaké bloky páteře a to asi taky pomohlo. -
15.2.2013 0:42
Já jsem ke cvikům p. Mojžíšové přišla v lázních, kde jsem byla po operaci slepého střeva a bohužel to vyšlo i po revizi. V lázních jsem byla 4 týdny a skoro každý den jsem měla cvičení. Některé byly skupinové a párkrát individuální s fyzioterapeutkou. Jak píší ostatní určitě se vyplatí ze začátku chodit někam, kde ti vše vysvětlí, protože není nad individuální přístup. Sama jsem až po třech cvičeních zjistila, že všechno dělám špatně. Skupinová cvičení totiž probíhala podle videa kde na celou skupinu (max10lidí) byla jedna zdravotnice a ta né vždy řešila kdo co dělá. Navíc jsme k těmto cvičením měly i cvičení v bazénu s plaváním, což bylo super! Z lázní jsem si dovezla rozpis cviků - je to základní série devíti cviků, které by se měly dělat 2x denně a každý nejméně 10x. Já bohužel nejsem z těch poctivek, které dodrží co si umanou
Tudíž co jsem doma cvičím málo. Ty cviky jsou dobré i na problémy s páteří a vůbec pro lepší funkčnost celého těla. Sama mám skoliózu páteře a když cvičím pravidelně je mi lépe. A už jen ten pocit, že to cvičíš nejen pro své zdraví, ale i pro možnost lepšího početí je fajn
