nadýmání po ovoci a zelenině
Ahoj holky, je mi 14 a asi před měsícem jsem začala jíst zdravě 
už skoro nejím sladké, vypiju asi 2 a půl litru vody denně a sním celkem si tak půl kila ovoce a zeleniny denně. Také jsem skoro přestala jíst bílou mouku. Ale všimla jsem si, že mám o hodně víc nafouklé břicho než dřív a chodím třeba třikrát denně na velkou (dříve jsem chodila jednou denně). Nevíte některá, co by se dalo dělat s tím nadýmáním? Myslím si, že je to hlavně po tom ovoci a zelenině, protože je to pro moje tělo velká změna, když jsem to dřív skoro nejedla. Jo a ještě chci říct, že jsem nezačala jíst zdravě kvůli hubnutí nebo něčemu takovému, s váhou problém nemám, ale spíš jsem se začala zajímat o tu zdravou stravu a také mám dost problémy s akné, tak mě zajímalo, jestli se to aspoň trochu nezlepší děkuji moc za všechny odpovědi 
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
8.9.2014 19:56Myslím, že je to docela přirozená věc, začala jsi jíst jinak a tělo si musí zvyknout. Ve střevě žijí miliardy bakterií a když se k nim dostane potravina, kterou moc neznají, neví, jak ji natrávit. Časem se ale naučí. Stejně tak člověka, který jí pravidelně luštěniny, po nějakém čase už nenadýmají, i když se obecně považují za problematické
častější stolice je dána tím, že ovoce a zelenina obsahují velké množství vlákniny, která je nestravitelná. Pro tělo je ale moc důležitá, protože jak kartáč oškrabuje stěny střeva a zabraňuje zdravotním komplikacím, způsobeným zahníváním zbytků stravy ve střevech. -
8.9.2014 23:20
ano,je to normalni,taky mi hodne zeleniny nadymalo,takze zacatky byly tezke
ale sedne si to,neboj -
31.10.2019 0:04No, já od té doby, co jsem začala jíst více ovoce a zeleniny mám celkem podobný problém. Myslím si, že se s tím moc dělat nedá. Mě to naštěstí tolik netrápí. Naopak jsem ráda, že žiju mnohem zdravějším životním stylem. Ovoce se snažím jíst každý den. Dokonce jsem si kvůli tomu na stůl koupila takovou šikovnou mísu na ovoce z https://www.emako.cz/stojany-a-kose-na-ovoce/ abych ho měla pořád na očích a připomínala si tak, že si ho mám dát.
