poradíte mi cviky na břicho a zadek, stehna?

Otázku položila: Anonymní uživatelka #120955 27.7.2013 23:22

ahojky,
asi jako vice žen, mám problém se svou postavou. A to ten, že horní část - teda prsa, a pas je ok, ale od pasů dolů je to k.o. .. Mám silnější stehna, zadek a bříško. Nemáte někdo radu, typ co jíst a čemu se vyvarovat aby se tělo tak nějak srovnalo ? Chtěla bych zhubnout zadek a bříško hlavně. Jakkoukoli radu ohledne jidla, cviceni uvitam díky

Sport

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

Berberka28.7.2013 18:46

Zkus běhat. 30-45 minut 3x týdně není zas tak časově náročné. A taky si spočítej, jestli nepřevyšuješ 2000 kalorií za den (smažená a sladká jídla například). Pokud jsi schopna si příjem a výdej spočítat a udržet, pak by se ti to mělo podařit. Taky platí že když nabyde svalová hmota, tuky se pak lépe spalují. A nezapomeň, že pohled na proporce je individuální. Je docela možné, že jsi ve větší pohodě, než si sama myslíš

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-