problém se zpevněním těla
Dobrý den, ráda bych se zeptala na naprosto povolené svaly. Je mi 30 let. I když jsem cvičila pod dohledem v posilovně půl roku 4x týdně a nebo teď doma 5x týdně Jillian Michaels, sice svaly posílí i zhubnu, ale tělo mám pořád stejně povolené. Mamka má ten samý problém a tvrdí, že je to kvůli vrozené hypermobilitě. Je to možné? Jsem už opravdu zoufalá, mám tělo jako z rosolu...děkuji za odpověď!
- 24.02.2017 19:20:41 - full.avl změnila kategorie otázky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
24.2.2017 14:21Zdravím, taky mám hypermobilitu kloubů, ale já jsem měla trošku jiný problém. Měla jsem hodně velké bicepsy a celkově svaly na rukou, ale zase strašně slabá záda, i když jsem dělala cviky při kterých jsem posilovala i to zádové svalstvo. Ale zase jsem je neměla vyloženě povolené, jen nebyly tak vypracované a silné jako ty svaly rukou. Ale trenér, nebo alespoň dobrý trenér by tohle měl poznat a podle toho přizpůsobit trénink. Já jsem to dlouho nevěděla a řekla mi to pak jedna trenérka, když jsem šla náhodou do jiné posilovny.
-
24.2.2017 16:09
Zkusila bych jiný druh cvičení. Ideálně nějaké, které posiluje i ty nejmenší a nejskrytější svaly v těle. Pokud se nezpevní ta nejhlubší vnitřní vrstva svalů, postava nikdy nebude vypadat pevně, přestože vrchní svalstvo bude vytrénované. V tomto ohledu mám výborné zkušenosti s kalanetikou. Nenápadné cviky, které ale umí zázraky, pokud se cvičí správně
Ja byla hubená, ale tělo vypadalo "rozkydle"... už po prvním měsíci cvičení jsem cítila, ale i viděla rozdíl. Nedám na kalanetiku dopustit. Člověk má pocit, že ani necvičí a najednou je celý zpocený a druhý den cítí i svaly, o jejichž existenci ani nevěděl 
-
7.6.2021 23:40
Jelikož jsem v karanténě strašně přibrala, tak jsem se rozhodla pro vybudování domácí posilovny. Doporučíte mi prosím, jaké stroje si tam nakoupit? Které se dají koupit za dobrou cenu, jsou kvalitní a na vyformování těla účinné?
-
10.6.2021 22:50To hodně záleží, i na tom co vás baví. Já jsem začínala klasikou jako je rotoped a potom jsem postupně nakupovala posilovací lavici na břicho, posilovací věž atd... teď už trochu začínám bojovat s místem.
-
15.6.2021 0:40
Se vším co jste si koupila, jste spokojená? Dívala jsem se hodně po rotopedu a už jsem i tak nějak rozhodnutá, že tím začnu. Jak jste vybrala kvalitní rotoped?
-
19.6.2021 0:04
Kvalitní rotoped jsem si koupila z magnetickou brzdou za 16 tisíc korun https://www.fitham.cz/bh-fitness-inexor-dual Má přehledný ovládací panel, který je jednoduchý na obsluhu. Je super, že nabízí záruční servis přímo u zákazníka.
