rady, jak se lépe uvolnit

Ahoj holky,
mátě nějaké rady, jak se lépe uvolnit při mazlení a předehře? Já jsem nikdy neměla při sexu žádný problém. Pak jsem během léta brala 4 atb a dole to bylo znát. Měla jsem problém se svěděním, vlhkostí a bolestmi při sexu. Hlavně s kondomem, který byl tehdy díky atb nutný. Řešila jsem to lubrikantem a vždy doufala, že se to s dalším krvácením zlepší. Není tomu ale tak. Bez lubrikantu to stále nejde a i tak to není ono. Bolí mě to ve většině poloh (jen nahoře po chvíli už ne). Jsem z toho neštastná, přítel také. Začínám si říkát, že to mám asi spíš v hlavě - bojím se, že to zase nepůjde a bude to nepříjemné a pak to tak je. Nevíte, co s tím? Nějaká rada, jak se hezky uvolnit a dostat tu obavu z hlavy. Někdy mi pomáhá víno, ale zase nemůžu každý večer pít
Díky moc