unik moci pri cviceni
Ahojky holky, mam problem. Zjistila jsem, ze pri cviceni (pri skakani panaku atd.) me unika trochu moci. Nevite prosim co s tim? Sta a se mi to jen u cviceni. Behem dne nic
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
10.1.2014 20:09Souhlasím s kacenka1981 ..mám podobné problémy..třeba při skákání na trampolíně..ale já jsem po operaci moč.svěračů.. každopádně posílování pánevního dna není špatné a rozhodně doporučuji
-
10.1.2014 20:02Ahoj to su uvolnene svaly panevniho dna. Su na to cviky, kegelova metoda a firma Hartmann dava zdarma aj DVD ked zavolas na infolinku 800 100 150. Inak stranka je Moliklub.cz Vraj to pomaha a cvicenia niesu narocne. A hlavne sa tym vraj aj zlepsuje pohlavny zivot
-
10.1.2014 20:46může to být i vlivem chronického zánětu močových cest ale je hodně pravděpodobný že jen potřebuješ zpevnit svaly pánevního dna jak už psaly holky.na netu si najdi cviky. já po porodu cvičila jen jeden- lehnout na záda a pokrčit nohy pak s výdechem zvedat zadek pomalu nahoru,nadechnout a opět s výdechem pomalu dolů.vždycky jsem si to večer zacvičila tak pětkrát a celkem rychle byly znát výsledky
-
10.1.2014 21:04
Jak říkají holky, myslím, že ti opravdu pomůže začít cvičit cviky na posílení pánevního dna, ale chce to opravdu pravidelně. O Moliklubu také vím a ani není potřeba tam pro dvd volat, stačí vyplnit formulář http://moliklub.cz/home-cz/dvd-s-cviky-pro-posileni-svalu-panevniho-dna a nějaké cviky najdeš i rovnou na stránkách, ať můžeš začít hned. Je tam i poradna, kde by ses mohla dozvědět nějaké další informace a rady.
-
10.1.2014 22:58
Ahoj, mám to samé, zmínila jsem se o tom obvoďačce, jen tak mezi řečí, a říkala mi, že je to nějaká stresová inkontinence, či tak nějak. Říkala mi, že na to cvičení moc nepomůže (zkoušela jsem), ale že si mám dojít na gyndu, že na to je prý nějaký drobný chirurgický zákrok, který pomůže. Přiznávám, že jsem se po tom víc už nepídila a vzpomněla si na to až teď, kdy jsem četla tenhle dotaz. Momentálně necvičím a tudíž mě nic netrápí, takže to pro jiné starosti neřeším... O.o Ale asi se na to půjdu zeptat...
-
13.2.2014 12:02
Taky jsem s tim teda trocha bojovala dámy, takže jsem si napsala na webu do Moliklubu a přišel mi balíček (vkz. foto, snad se nahraje). DVD s cvikama, pak taky knizecka, vsechny cviky vyfocene, presne popsana technika cviku....jo a taky vzorky inkont. vlozek. Uz to vsechno testuju
Me doktorka rikala, ze kdyz clovek ma jen fakt tu nejlehci formu inkontinence, tak posilovani panevniho dna opravdu pomaha, clovek ale musi byt dusledny a cvicit fakt pravidelne. Me to pomohlo, ale treba kamosce, co je po trech detech, moc ne, pouziva inkont. vlozky (tak ono to zni blbe, ale je to jako slipovky, zadna tragedie) a uz nejak resej s doktorkou, ze kdyby se to zhorsilo, tak by to resily chirurgicky
