zase zácpa:((
asi před měsícem jsem sem psala. Zase se mi vrátila zácpa, nadýmání už je lepší, ale tomu pocitu plnosti vážně nerozumím. Již dva roky se zajímám o zdravou výživu, vláknina, ovoce zelenina, pohyb atd je u mě na denním pořádku. Nedávno jsem byla o doktorky na mnoha testech a nic. Už si ážně nevím rady. může to být tím, že občas při 5-6 jídlech denně si občas přidám?
mám těžké období ve škole, psychika a jiné, tak si někdy něco dopřeju, ale nezdraé jídlo nejím. není mi 14 tak už tomu trochu rozumím. Už nevím co dalšího bych si mohla dát, mám o 2 kg víc než normálně ze dne na den
není to nijak extrémní, byla jsem na velké malinko včera i dnes, ale nebylo to skoro nic, cítím, že jsem pořád plná
raději to píši sem, než mě zase budou napimínat za stejný dotaz, přitom je to něco dalšího. Zase se mi to vrací,m začala jsem brát lactulovitu,ale zatím nic.. všechno má na mě opačný účinek. Když jeden den nejdu, příjdu si strašně plná a mám nydýmání, když ano tak ok. Ted jsem si dala kafe, pak kefit se semínky - mamka na to, že kdyby si to dala po sobě tak se pos*ere:d a já nic 
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
22.11.2012 16:04Tak to bohužel znám taky. Většinou zaberou jablka. Nemyslím si, že by to bylo větším množstvím jídla, než je zvykem normálně. Mně taky pomáhá vláknina od Popova.
-
22.11.2012 17:31Nekde jsem se docetla, ze zacpa muze byt projevem stresu nebo oslabenych jater, ktere ma v dnesni dobe prakticky kazdy.
Na zacpu me osobne pomaha bud to jablko nebo bily jogurt, ktere jsem zaradila pravidelne. Plus dostatek vody bez bublin a pohyb. Chodim na brisni tance a cvicitelka nam ukazala jeden cvik na podporu traveni a me osobne pomohl nejednou i na zacpu. Lehne se na zada, pokrci se nohy, zvedne panev a pak se ji trepe nekolik minut, aby se uvolnilo bricho. -
22.11.2012 17:31
Nebo můžeš zkusit švestky, víc pít, nebo zkusit na pár dní kašovitou stravu. Nebo si dej jednou něco nezdravého a třeba tě to prožene, ani nebudeš vědět jak, když na to nejsi zvyklá
