Bolavá záda.

pěkný večer
pozorovala jsem se v zrcadle zezadu , před pár lety jsem se zažala trochu hrbit, protože mám vetší bederní lordózu, ale vůbec jsem si tím nepomohla, naopak snažím se narovnávat a myslet si na to, ale to občas při zdlouhavém sezení nejde vydržet.. dívala jsem se, že když stáhhnu pořádně ramena a lopatky tlačím k sobě, je mezi nimi taký sval a okolo jakoby další + mezery vypadá to strašně a ani to moc dlouho nevydržím.. nemám ted vůbec čas na nějaké rehabilitace, studuji dvouobor, mám pořád sport, snažím se protahovat, ale zdá se mi, že už ty svaly jsou tak špatně vytvořeny, že půjde těžko je "napravit".. ledaže bych je zhubla a vytvořila nové vážně nevím co dál.. mám tam ignoratního doktora na rehabilitaci, že za ním ani nechci jít, jediné co mi kdy doporučil, je brát aulín a 3 týdny nesportovat, tohle je ale trvalé a né krátkodobé..