Bolest kotníků bez pádu
Už od středy mě docela dost bolí oba kotníky. Byla jsem cvičit ve fitku a poslední jsem prostě nedala - běh na pásu. Dnes mám problém jít do i ze schodů a přebíhat rychle cestu je nad moje síly. Hodně to bolí!!!! Co s tím mám dělat, abych nebyla "zdechloň"???? V neděli mám opět cvičení ve fitku, tam sice nedělám nic extra s kotníky, ale i tak mám strach, abych to zvládala - nějaké poskakování na trampolíně tam je taky.... Určitě se zeptám i trenéra, pokud bolest nepoleví. Poradíte mi, co můžu dělat hned, aby bolest aspoň trochu povolila?
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
27.10.2012 0:09Co pěkná relaxační koupel a pak masáž chladivým masážním gelem? A odpočívat
Pokud hopsáš častěji, popřemýšlej o kotníkových teniskách a nějakém doplňku stravy pro klouby a šlachy 
