Bolesti bederní páteře, kříže
Ahoj holky, poslední dobou mě hodně bolí záda v oblasti bederní páteře, křížů.. Nevím, co s tím.. Prášky moc nezabírají a někdy mám problém se v práci nadechnout, jak to bolí. Pracuji v provoze, u pásu. Vím, že jsem "blbě" natočená pořád do boku, ale jinak to nejde. Potřebovala bych poradit, co cvičit, aby záda nebolela. Nedávno jsem si koupila v lidlu hrazdičku na posilování břišních svalů, ale na ty záda to dobré není, bolely mě v práci ještě více!!!
Takže se mi nedaří shazovat kilíčka a záda bolí jako čert!!!
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
17.2.2016 12:08
Zkus se dostat někam na rehabilitaci. Tam ti fyzioterapeutky vyberou a poradí cviky, které ti svaly protáhnou, posílí a uvolní, aniž by trpěla páteř. Takhle na dálku se těžko radí, pač je dobrý,na by te někdo zkontroloval, zda cvičím správne. A to právě udělá fyzioterapeut.
-
24.11.2022 15:31Měla jsem podobný problém, ale pomoh mi ho vyřešit rehabilitační lékař ze stránek https://www.biomag.cz/bolesti-patere/ , který mi napsal 3D pulzní magnetoterapii s rehabilitací, které mi pomohly. Měla jsem skřípnutý nerv ze špatného stání u práce. Naštěstí se odhalila příčina bolesti páteře v čas a teď jen doma pravidelně cvičím a protahuji svaly.
