Co mám vlastně jíst v těhotenství?
Ahoj, jsem v prvním trimestru těhotenství a nějak nevím, co vlastně mám jíst. Kvůli listerioze nesmím: plýsňové a zrající sýry, uzeniny, majonézu, paštiky. Pak taky nemůžu smažené, játra, vitamín A. Ale co teda vlastně můžu? Ještě abych přijala dostatek bílkovin, když si maso nedávám každý den...? Uveďte mi prosím příklady jídel, co si třeba můžu dát k obědu/večeři a jsou v pohodě, třeba si je dáváte, máte je rádi. Díky moc, nějak mi docházejí nápady a z některých zdravých jídel, jako např. zeleninové saláty, se mi bohužel obrací žaludek 
Související články v encyklopedii
-
Jak správně živit sebe i miminko
Strava v těhotenství
Strava v těhotenství spočívá především ve vyváženém jídelníčku. Které látky jsou důležité a kterých byste se měly raději vyvarovat?
-
Co se děje v bříšku po dobu těhotenství
Vývoj plodu
Těhotenství trvá 40 týdnů (počítáno od poslední menstruace), z nichž se 38 týdnů vyvíjí plod. Popišme si, co se bude v těchto týdnech dít.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
22.4.2017 21:58
Doporucuju nebláznit 😇
-
23.4.2017 6:25
Plísňové sýry z pasterizovaného mléka klidně můžeš, jejich jediné úskalí tkví v tom, že podporují růst kvasinek, ke kterým jsou ženy v těhu náchylnější. Uzeniny taky můžeš, když nezhltnes deset deka nekvalitního salámu denně. Takže doporučuji hodit se do klidu a vystříhat se pouze částečně konzumace nezdravých věci typu smaženého, párků, atd. A zcela vynechat syrová vejce a maso.
-
22.4.2017 21:56
No tak co nejím jsou leda plísnové sýry a paštiky.Jinak jím vše..
-
22.4.2017 23:09Já nejedla akorát syrový maso a to i proto, že třeba tatarák maximálně okoštuju. Majonéza, plesnivý sýry, paštiky, to nejsou věci, co člověk jí denně. Všeho s mírou. Jezte, co vám chutě dovolí, až budete kojit, tak tehdy začne ta správná selekce. Každá druhá potravina miminko nadýmá a to už si rozmyslíte dát si česnekovou pomazánku a riskovat probdělou noc. Já měla u první dcery chutě na přesnídávky, ovoce, zeleninu, naopak mi přestala chutnat čokoláda. U druhé jsem měla chuť na vyslovené prasárny. Takže ke sváče jsem měla vajíčkový chlebíček a žloutkový věneček téměř denně. Když jsem přestala kojit, tak jsem se netěšila na alkohol, ale na hrachovou kaši. 😁
-
23.4.2017 9:44hlavně příliš neplašit a jíst všeho s mírou, samozřejmě spíše zdravější věci. tj. když uzeniny, tak kvalitní šunku, která má více než 90% masa, hodně ovoce, zeleniny apod. Bílkoviny jsou ve spoustě dalších věcí, nejen v mase, takže v tom bych problém neviděla
-
23.4.2017 10:03Pozor bych dávala jenom na syrové maso a syrová vejce (třeba spaghetti carbonara, nebo domácí majonéza) a tam bych neriskovala ani kousek, tam to není o míře, tam je to o riziku přítomnosti bakterie. No a jinak zbytek bych nehrotila, tak nějak s mírou a nezbláznit se
