Cvičení
Ahoj, máte některá odzkoušené nějaké cvičení (cvičební plán, výzva atd), které je k hubnutí a posílení postavy a nezabere to "několik hodin" denně? Jak jsou třeba cvičení s Jillian... Jsou i nějaké další podobné cvičení? Jaké máte zkušenosti? Chtěla bych shodit a také zpevnit postavu, ale nemám moc času ani financí chodit do fitka.
Děkuji za názory, přeji hezký den!
- 30.03.2017 18:18:18 - full.avl změnila kategorie otázky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
30.3.2017 11:23Shaun T - Focus T25, Insanity Max30 nebo Insanity (serazeno, dle meho nazoru, od nejjednodussiho po nejtezzsi). Kazdy na 60-90 dnu od 25min denne do 1h. Da se stahnout na netu.
-
30.3.2017 16:32
Já po tom, co sem odcvicila 30DS od Jill, sem cvičila pillattes a bylo to asi na 30 minut.
-
30.3.2017 23:12
Zkus kouknout na youtube na fitness blendre's. Jsou tam videa s domácím cvičením okolo 35 minut, ale když není čas tak i kratší. Určitě účinné. Dělám pole dance, a když zrovna není čas jet na tyčku, tohle mi to perfektně nahradí.
