Ahojky, Rozhodla jsem se že zhubnu. Nooo jenže se bez kávy neobejdu. Piju hlavně café latté a cappuchino z prášku. Má na hubnutí vliv? I třeba bez cukru? Prostě neodolám zvlášť ve stresovým obdobím. 🤭😭

7 odpovědí0 komentářů

Dobrý den Mohly byste mu poradit co dělám špatně u hubnutí? Denně jezdím na kolečkových bruslích cca 6km a večer jezdím na kole. Taky do těch 12km. A nějak nepociťuji žádnou změnu. Trvá to cca necelý měsíc. A váha mi ukazuje pouze 0.5kg dolů. Kde dělám chybu? Jako jim normálně,cukry vynechávám ve...

+ 1 4 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, trápí vás také celulitida? Co vám pomohlo se jí zbavit? Sportuji, piju jen vodu a jsem štíhlá ale nemůžu se jí zbavit. :(

4 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, jaké máte zkušenosti s ketodietami? Jaké Vám nejvíc chutnaly? A pomohlo vám to zhubnout? :)

3 odpovědí2 komentářů

Ahoj, mela jsem takovy mensi zkrat a dva mesice jsem temer nejedla skoro nic…bala jsem se, na vysku 173 jsem se dostala na 46.5 a rekla jsem si dost, chci zacit jist ale nevim kolik kcal. , aby to nebylo pro telo velky sok, k tomu chci chodit cvicit at zesílim. , poradi mi prosim nekdo? Vysledky krv...

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj, co vám víc vyhovovalo. Jet stravu low carb nebo nějaká přímo keto dieta? A jak se to dá srovnat finančně? + náročnost přípravy jídla. Jde mi o to, že mám 2 malé děti, těm vařím + manžel a ještě připravovat sobě, no mám z toho hrůzu.

2 odpovědí2 komentářů

Zdravím všechny. V prvním trimestru jsem přibrala 2.5g, v 15tt jsem měla samovolný potrat, prvním 14 jsem se dostala na svou váhu, ale následně jsem začala přibírat na váze, vůbec to nejde dolů. Jsem z toho na nervy, nejen, že jsme přišli o miminko, ještě do toho jsem tlusta jak vepř. Teď bych mě...

3 odpovědí2 komentářů

Dobry večer, rozhodla jsem se pro ketodietu. Na internetu je vícero firem na ketodietu. Kdo má ozkoušeno prosím napíšete mi jaká vám nejvíc vyhovovala a proč? Děkuji

4 odpovědí0 komentářů

Ahoj, prosím poradíte dobrou posilovnu v Brně a okolí a nějaké info o členství. Děkuji

1 odpovědí2 komentářů

potřebuji poradit, mám problém s vyprazdňováním, chodím opravdu málo 1x za 2-3týdny..vím, že to není v pořádku ale mám to tak spoustu let. Zkoušela jsem x věcí.. Taky jsem zkoušela zdravou životosprávu ale nabírala jsem hrozně rychle... chtěla jsem se zeptat zda někdo nemá stejný problém, že ať dělá...

6 odpovědí1 komentářů

Tohle možná vyzní špatně.. ale je mi 14 a mám problémy s jídlem..[vážím 59] už od 12 let si všímám že vypadám jinak, nebo alespoň mně to tak připadá. Byla jsem posedlá tím že chci a musím zhubnout. V tu dobu jsem ještě nevěděla že existuje něco jako porucha příjmu potravy. Později jsem to ale ob...

2 odpovědí0 komentářů

Zdravím, jdu si k vám pro menší rady, tipy, jak se začít ještě více hýbat. Poslední půl rok chodím k výživové poradkyni, kde mám jídelníček a pravidelné kontroly. Bohužel jsem již v obezitě, kde už jsem si prostě řekla, že to sama nezvládnu. Sice hubnu, ale stále mi připadá, že hrozně pomalu. Mám...

zodpovězeno 5 odpovědí7 komentářů

Ahoj,někde jem četla,že paní zhubla při velké obezitě 8kg měsíčně,je to zdravé?nevrátí se to zpět,když si dá třeba něco po dlouhé době co vyřadila z jídelníčku?díky moc :-) Ps.Chtěla jsem si tam tročku přečíst co a jak,ale už jsem to nenašla.

3 odpovědí2 komentářů

Ahojky.. holky řeší tu někdo hubnutí? Ráda bych se zbavila přebytečných kil.. poradíte jak na to??

7 odpovědí11 komentářů

Čaukyyy, znáte nějakou super dietu která opravdu pomáhá zatočit s kily navíc?? :-)

9 odpovědí12 komentářů

dobrý večer 1 )chtěla bych se zeptat jestli je moje váha v pořádku ( váha 45 kg, věk 13 a půl, výška 162 ) 2 ) vždy když něco sním ať ž to je cokoliv vždy se nafouknu i když to není nadýmací věc a už fakt nevím co mám dělat

3 odpovědí0 komentářů

Ahoj, mám problém se shazováním kil. Přesně 1.6. jsem začala držet dietu a cvičit. Jím jen 4x denně a nejím sladké, tučné a bílé pečivo (jím hodně zeleniny i ovoce a jím malé porce). Cvičím 10 minut podle jednoho videa (je zaměřené na zadek, nohy a břicho) a chodím na pásu 35minut. Měřím 160cm a te...

4 odpovědí6 komentářů

Chtěla bych zhubnout, ale moc se mi nedaří.. nikdy jsem žádnou dietu nezkoušela, tak jsem si říkala že bych nějakou zkusila :-) Drželi jste nějakou dietu díky které jste opravdu zhubli? :-)

13 odpovědí7 komentářů

Ahoj, dřív jsem měla problémy s hubnutím, pak jsem si to ale srovnala v hlavě a začala jíst víc normálně. Jedla jsem co jsem chtěla, ale vždy jsem měla větší křivky, nikdy jsem nebyla vychrtlá. Mám 163cm a 60kg a 16 let a teď, jak začalo léto, mám znovu strach, že přiberu. Začala jsem se více hlídat...

2 odpovědí0 komentářů

Je tu někdo ohledně výživy? Mám 18 let, váha 60 a výška 163. Chtěla bych poradit s bazálem, nebo jaký kalorický deficit mám mít abych zhubla. Na internetu kalkulačky nefungují, jinak bych se sem neobracela. Vždy vyjdou jiná číšla Díky

4 odpovědí4 komentářů