Cvičení a pitný režim
Ahoj holky, snažím se hubnout bříško, je mi 14náct (44kg).. zatím moc nerostu 
Mamka říkala že se prý vytáhnu atd. ale zatím nic.. tak cvičím.. se vším sem nejspíš spokojená jen to bříško, mám na něm takový špek který chci pryč! 
.. Snažím se jíst alespoň trochu zdravěji i když to nejde když vaří mamka a musí se z toho najíst celá rodina.. No sladké se snažím omezovat i když to občas nejde.. jenže snažím se sebevíc už asi 3 měsíce a nevidím změnu, jen co mě trklo že já vlastně skoro vůbec nepiju.. za den nevypiju ani 2 l.. nemyslíte že to může být tím? děkuji
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
21.4.2012 9:16Pitný režim je hodně důležitý nejen při hubnutí, určitě si to hlídej a snaž se víc pít. Jinak cvičením se zpevníš časem, nepočítej hned, ale cvič i zádové svaly, které ty břišní drží! Na to se zapomíná. A s dietou to nepřeháněj, ale myslím, že na to jdeš dobře.
Ale myslím, že se ti to stejně časem ztratí, jak říká mamka, že se ještě vytáhneš. -
21.4.2012 10:07Jen potvrdím to, co anonymka. Určitě se snaž dodržovat pitný režim (a ne kvůli hubnutí, může to sebou přinést daleko větší problémy; necelé 2 litry jsou opravdu žalostně málo
) , cvičením určitě nic nezkazíš (ba naopak, ale zase nic se nemá přehánět ) a s tím, že se vytáhneš, dávám za pravdu tvojí mamince - mně bylo cca 15, když jsem začala pořádně růst (do té doby jsem se držela kolem 150 cm) a zasekla jsem se na 170 cm (ale to už přesně nevím, kdy, to je údaj až z fakulty, kdy mi bylo nějakých 22) a jsem spokojená.
