Cvičení po porodu
Holky kdypak jste začaly s cvičením po porodu? Malé jsou dva měsíce a ráda bych něco shodila, ale zase nechci, aby to bylo na úkor ztráty mlíčka, protože plně kojím. Před těhu jsem chodila na zumbu a chtěla bych zase začít, moc mi pohyb chybí 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
7.1.2013 13:23Po šestinedělí můžeš cvičit, jak se Ti zachce
. Na mlíko má cvičení spíš pozitivní vliv. -
7.1.2013 14:05Ahoj, já začal cvičit celkem intenzivně, ale nejdřív jsem si to nastudovala, právě to cvičení by nemělo být moc intenzivní, protože do mléka se dostává kyselina mléčná...Na kvalitu mlíčka to chut nemá, ale některé děti jej pak odmítají pít, chutná jim jinak, ale většině dětem by to vadit nemělo. Jinak já cvičila několik dnu, pak mi tělo uplně vypovědělo službu a já skončila, navíc jsem začala mít problémy kojením, tak jsem si řekla, že to nebudu lámat před koleno a začnu, až budu malého aspon částěčně přikrmovat. Určitě cvičit mužeš, jen si musíš najít tu hranici, která bude unosná pro tebe i malou.
-
7.1.2013 21:47Malému je rok a já ještě nezačala. Kojím a to dělá tuhle práci za mě. I když zpevnit něco by se hodilo. Jenže jsem zjistila, že jsem zase těhotná, tak už se na to nedostane. Bohužel jsem si nestačila zpět zpevnit pánevní dno. Myslíte, že tyhle cviky cvičit můžu? Nějaké to zatínání apod.?
-
8.1.2013 16:37Nedávno jsem to řešila se spinningem, a prý bych musela chodit 3x denně každý den abych ztratila mléko (což nehrozí). Jinak asi záleží na miminku, mléko může být chuťově jiné a některým to vadí, ale to je prý minimum, většinou to nepoznají.
