Cvičení v těhotenství
Ahojda 
taková otázečka. Než jsem otěhotněla, tak jsem cvičila pilates, ale jak jsem otěhotněla, tak jsem tam přestala chodit (mnoho cviků na břicho a stejnak je mi neustále špatně). Ale bohužel má práce je u PC, takže se prostě už nemůžu pohnout. Můj gynekolog mi cvičení (nějaké hopsání atd. nedoporučuje). Tak jsem si říkala, že bych začala chodit na těhotenské cvičení. Zítra začínám 13. týden... tak si říkám jestli není brzo, začít chodit na těhotenské cvičení? Aby se na mě nekoukaly ženský blbě, že nemám břicho 
. Ale pokud nezačnu něco dělat, tak se asi za pár týdnů nepohnu 
Nebo jaké jiné cvičení praktikujete v těhotenství? Díky
- 10.11.2015 19:04:41 - full.avl změnila kategorie otázky
Související články v encyklopedii
-
Potvrďte si své těhotenství
Hladina hCG
Pod zkratkou hCG se skrývá lidský choriový gonadotropin vznikající po oplození vajíčka. Zvyšující se hladina tohoto hormonu v krvi a později v moči prokazuje u ženy těhotenství.
-
Co se děje v bříšku po dobu těhotenství
Vývoj plodu
Těhotenství trvá 40 týdnů (počítáno od poslední menstruace), z nichž se 38 týdnů vyvíjí plod. Popišme si, co se bude v těchto týdnech dít.
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
10.11.2015 19:38A co plavání? to se v těhu taky doporučuje
-
10.11.2015 19:31Jen v klidu na to tehotenske cviceni vyraz
-
10.11.2015 19:31Jsem na tom stejně, cvičila jsem jógu, pilates a přesně jak píšete, hodně cviků na břicho mě odradilo a přestala jsem. Taky mám sedavé zaměstnání, takže jsem jako další cvičení zvolila právě těhotenské. Je to spíš takové protahování, ale i posilování hlavně pánevního dna, cvičení na balonech(aspoň to, co navštěvuji já, nevím, jaký program mají jiné kurzy). A na to, že jsem se skoro půl roku pořádně nehýbala, tak mi to pomáhá. Hlavně na bolest v bedrech. Takže já můžu doporučit.
-
10.11.2015 19:34Klidně začni. Taky se chystám. Jsem ze středně velkého města a možností tu moc není. V porodnici nabízejí cvičení od 12. týdne. Momentálně je mi odpoledne špatně, tak počkám, až to přejde, ale chystám se tam i bez břicha
.
Jinak je i pilates pro těhotné. A někde jsem četla, že první trimestr se může cvičit na všechny břišáky, ve druhém jen šikmé a ve třetím žádné. Ale do toho bych se nepouštěla bez zkušeného cvičitele.
