Cviky na břicho
Dobré ráno holky, které jsou nejúčinnější cviky na břicho? Už je jaro a musím hubnout do plavek. Máte někdo nějaké typy prosím ? Předem děkuji 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
25.3.2014 9:11Sedy, lehy a sklapovačky.
-
25.3.2014 10:32cvikama na bricho bricho nezhubnes... pokud chces skutecne hubnout, musis mit nejaky spalovaci cviceni - kardio - v dostatecne dlouhe dobe a spravne tepove frekvenci. pokud chces jen rysovat svalicky na brichu, jsou cviky na bricho ok, ale doporucuji nezapominat i na jine casti tela!
-
25.3.2014 9:59Jestli máš doma gymnastický balon, tak na něm se dá taky docela dobře cvičit na břicho. Lehneš na zem na záda, noha dáš na balon, ruce podél těla, pánev nad zem a zvedáš střídavě jednu a druhou nohu nahoru nebo ji spouštíš podél balonu dolů těsně nad zem a pak zas nahoru, břicho je při tom dost cítit
a navíc to posiluje celkově držení těla. Mám s tím dobrou zkušenost.
