Cviky na celulitidu

Ahoj, je mi 18. Už od 11-12 let, kdy se mi začaly rozšiřovat boky a dostala jsem první menstruaci jsem měla na stehnech zezadu celulitidu. Nějak moc mě to neštvalo, bylo to fakt jenom trochu. V 16 jsem začala brát HA, zároveň jsem byla půl roku nemocná a nemohla se hýbat a přibrala jsem za tu dobu asi 7 kg. Celulitida se hodně zhoršila, teď jí mam skoro po celých stehnech zezadu až asi do půlky zadku. Doporučíte mi nějaký osvědčený cviky, třeba i poslat video? Nebo co vám na to pomohlo? Zároveň mám skoliozu, takže nemůžu běhat, jezdit na kole, skákat (např. přes švihadlo, to prý pomáhá taky). Prostě celkově nesmím záda moc namáhat. Co teda jinýho pomáhá? Jsem z toho už docela zoufalá