Dá se zhubnout 25 kg bez cvičení?
Chtěla jsem se zeptat jestli se dá zhubnout upravením jídelníčku bez cvičení 25kg? a za jak dlouho myslíte?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
5.7.2014 23:10Jít by to mělo, ale jedině pod dohledem odborníka, který ti sestaví jídelníček a bude tě průběžně kontrolovat. Netlačila bych na pilu a (pokud to nejsou čerstvá těhotenská kila, která z většiny vykojíš) hubla raději pomalu, ať si neublížíš... cca za rok bys mohla mít těch 25kg dolů.
Pamatuj ovšem na to, že pokud se opravdu k tomu nebudeš aspoň trochu hýbat, tak to prostě bude velká řehole, dodržovat ten jídelníček, a po zhubnutí můžeš mít kůži dost povislou, budeš celá taková měkká.... Stačí aspoň trochu cvičit, budeš mít lepší náladu a půjde to lépe. Stačí třeba delší procházky s nordic walking holema nebo plavání a saunování, jízda na kole, prostě nějaký jednoduchý pohyb.
Rozhodně se nesnaž shodit kila tím, že přestaneš jíst... hladovění vede k rychlému jojo efektu, další hubnutí je horší a horší, protože tělo si bude dělat ze všeho zásoby pro případ dalšího hladovění, navíc si můžeš dost ošklivě zdravotně ublížit.
Držím palce, ať se daří.
-
6.7.2014 11:03pokud chceš takto hodně zhubnout taks e smiř s tím, že bez pohybu to prostě zdravě nepůjde, aby jsi pak vypadala k světu.
pohyb podpoří spalování, začne se více tvořit svalová hmota na úkor tukuaa pomůže to postavu vytvarovat.
jídelníček je základ, ale omezením jídla se nic moc nevyřeší - je třeba dodržet správný jídelníček šitý i na míru tobě samotné a tvé výchozí postavě, aby ta váhašla dolů a byla trvale udržitelná. to že začneš jíst 3x denně malé porce nemusí být k ničemu, váha se pak zastavít třeba po5kg dole a dolů to nepůjde. -
6.7.2014 13:55
Zhubnout se tak určitě dá, ale ta postava pak nebude vypadat vůbec hezky. 25 kg je velký rozdíl a kůže bude povadlá a všechno na Tobě bude bez cvičení viset. Zkus třeba shodit 10kg a ono Tě to pak k tomu pohybu možná bude lákat samo. Uleví se Ti o ty kila a navíc uvidíš, že to jde a třeba se Ti bude chtít s postavou něco více dělat. Každopádně Ti přeji, aby Ti odhodlání vydrželo. Fandím všem holkám, které se do takového hubnutí pustí.
-
6.7.2014 12:37Dá se zhubnout, ale musíš málo jíst a to už celoživotně, protože jakmile by jsi začala jíst víc zase nabereš... Jde o to, proč máš 25kg ke zhubnutí, jsi tlustá od dětství, nebo jsi se vyžrala, nebo máš k tloušťce předpoklady? Podle toho sestavit dietu.
-
5.7.2014 22:27
Tak myslím si že 25kg už je fakt hodně a bez cvičení to jen tak nepůjde si myslím...Já mám zas opačný problém...
-
5.7.2014 22:32
tak pokud hooodně omezíš jídlo, tak proč ne? mě když začlo zkouškový tak jsem nejedla a jen se jen učila a kila šly dolů samy
ani jsem nehla prstem (tělem)
