Dělená strava
Ahoj holky.
Chtěla bych se Vás zeptat, jaký máte názor či zda máte zkušenosti s dělenou stravou.
Dneska jsem stoupla na váhu a když jsem viděla že i přes ten pocit že jsem něco málo zhubla, tak jsem viděla že váha ukazuje ještě více než když jsem se vážila posledně... Kolegyně mi poradila dělenou stravu, nevím ale co a jak a hlavně mám strach abych pak třeba nenabrala ještě víc.. Díky za odpovědi ☺
- 25.02.2016 19:43:26 - full.avl změnila kategorie otázky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
25.2.2016 12:06Mam s tim zkusenost. Delila jsem mesic a pak jsem se na to vyprdla. Rozhodilo mi to komplet telo. Hlavne cukr. Pri zivocisnych dnech jsem nemela prijem sacharidu a mela jsem caste hypoglikemie. Pri roslitnny dnech jsem mela porad hlad. Jako zhubla jsem rychle,ale za to jak mi to rozhodilo komplet telo mi to fakt nestalo. Kdyz jis zivocisne dny,mas v podstate hlavne bilkovinu,ktere pak pri rostlinnych dnech je mene a zase hodne sacharidu. Musis si hlidat precizne slozeni potravin a studovat kazdicky pid co tam je napsany. Nic pro me. Vic mi vyhovuje jist vse a stridme,sest porci denne a hodne zeleniny a ovoce a min peciva.
-
25.2.2016 15:14Zkušenost mám - 3 měsíce, 8 kg dole, ale bohužel všechno zpět i s úroky po skončení dodržování. Mě osobně teda po čase začalo fakt ubíjet, že si nikde nemůžu dát jídlo, že si musím pořád dělit a jedla jsem pořád to samé dokola a dokola a čím dál tím víc jsem to porušovala, až jsem přestala. Za mě pomohlo jedině toto: http://www.stobklub.cz/sebekoucink/ a to dlouhodobě. Taktéž mým dvěma kamarádkám.
-
25.2.2016 12:05
zkušenost s ní nemám, ale mně osobně by to nevyhovovalo.
navíc by to bylo nejspíš už řešení "trvalé", protože by bylo riziko, když se třeba po 3 měsících vrátíš ke své klasice, tak nabereš zpět co jsi pracně zhubla.
zamyslela bych se nad jídelníčkem celkově, přidala pohyb ... nepíšeš, co děláš pro hubnutí, zda jen omezuješ jídlo, nebo jsi přidala pohyb.
také číslo na váze není směrodatné, ale pravidelně bych se měřila, abych viděla, zda to, že stagnuje váha neznamená, že se nabírají svaly a mění se tělo jako takové. -
25.2.2016 12:12Moje mamka drzela neco na zpusob delene stravy, konkretne jela podle knihy "90denni dieta". Vzhledem k tomu, ze je to hodne i o pravidelnosti a ona zaradila i pohyb, tak opravdu zhubla (tak 7-10 kg myslim). Dnes uz ji nedrzi, jen si "ponechala" nejake navyky, ktere ji k tomu navedly (neprecpavat se, koukat co ji a kdy ji atd.), tak nic zpatky nenabrala.
-
25.2.2016 13:03
Delenou stravu drzim, bavi me to a vyhovuje. A je to na cely zivot. Zacala sem v cervenci 2015. Upravilo se mi zazivani, nejsem nafoukla, neni mi tezko, zadne paleni zahy.
Ale ne kazdemu vyhovuje. Me k ni privedla tchyne a teta od manzela.
Zalezi podle koho delenou stravu drzite, je vic autoru. Ja jedu klasiku od Korinkove, ona to rozdeleni potravin do rostlin a zvirat ma hodne prisne. Doporucim precist knizky a nebo ma FCB je skupina Delena strava podle Lenky Korinkove. Tak je hodne mazerialu k precteni a pochopeni jak to funguje.
