Dělena strava
Holky, držela jste některá dietu podle Lenky Kořínkové ? Chci do toho jít ale četla jsem nějaký recenze že se potom kila rychle vracejí 😡 Jaký máte zkušenosti ? Dekuju 
- 16.02.2017 10:26:26 - full.avl změnila kategorie otázky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
16.2.2017 5:24Ahoj nejake jednorazove diety jsou naprd pokud chces shodit a vahu si dlouhodobe udrzet je treba kompletne zmenit stravovaci navyky a to ne jen na nejakou dobu, ale ve sve podstate uz naporad
. -
16.2.2017 0:14Moje mamka to kdysi držela.. To je rozhodnutí na celý život, jinak máš kila dvakrát tolik zpět.. Zkus se mrknout spíš na Dukanovu dietu. Tu si chválí snad každý
-
16.2.2017 6:22
Já nedržela podle Kořínkové, ale prostě dělenou stravu a vůbec mi to nevyhovovalo. Měla jsem furt hlad. Já si stravu hlídám podle Stobklubu. Dospěla jsem do fáze, kdy už si nemusím nic vyplňovat a vím, co je pro mne ideální, aby se mi váha držela a případně jsem i něco zhubla. Pro mne je důležité nijak zvlášť neměnit jídelníček, protože pak to nevydržím a jsem protivná. Stravovací návyky mám docela dobré, takže jím střídměji cca 6000 kj denně, cvičím a jde to postupně dolů.
-
16.2.2017 8:28Ja drzela delenku dle Korinkove vic nez rok a shodila skoro 15kg. Nemela jsem ale extra nadvahu. Ted v tehu ji drzet nechci a potom se k ni zase vratim, protoze me to bavilo. Neni to dieta, je to zivotni styl, na ktery se da zvyknout. Od Korinkove je to tedy hodne prisne a ne kazdemu to vyhovuje. Me to treba pomohli nejen shodit kila, ale i se mi snizil cholesterol, upravilo zazivani. Navic sem se naucila cist slozeni potravin, ktere je dulezite. Da se rict, ze jis vsechno, jen v jinych kombinacich.
-
16.2.2017 12:09Každá dieta funguje na tom, že přemýšlíš nad tím, co jíš. Já jsem jednu dobu držela dělenou stravu, zhubla jsem, ale je to spíš o tom, že nesežereš všechno, na co přijdeš. Je třeba stále přemýšlet nad tím, co si dáš a co si odepřeš. To je prostě fakt a je třeba se toho držet celý život, dieta nedieta. Pak je to o dost jednodušší.
-
16.2.2017 13:40Ahoj já před šesti lety držela zhubla jsem 17kg za 10 měsíců.Pak jsem začala jíst zase normálně a maximálně se mi stalo ,že jsem přibrala dvě, tři kila ,který jsem pak zase shodila,ale že bych zpět nabrala těch ztracených 17kg to ne.
