Dieta podle Mačingové a kojení
Ahoj holky, 2 měsíce jsem se mořila jak blbec se cvičením a výsledky nic moc. Ještě pořád hodně kojím dceru. Máte některá zkušenost, že by se vám při kojení hůře shazovaly kila?
A podotázka: zkoušeli jste někdo Mačingové dietu? Případně prosím podělte se o výsledky, díky 
- 16.11.2015 20:56:10 - full.avl změnila titulek otázky
Související články v encyklopedii
-
Jak krmit miminko
Kojení
Dopřejte svému drobečkovi mateřské mléko. Kojení je nejpřirozenějším způsobem krmení. Naučte se jak a co dělat v případě potíží.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
16.11.2015 18:38Osobne ne, ale znam takove pripady ve svem okoli, kterym zustaly tehotenske kila.
-
16.11.2015 19:13Záleží jak cvičíš.Po porodu mám nahoře asi dvě kila, ještě kojím, zítra to bude čtyři měsíce...kamarádky mají z nás kruhový trénink, 1x týdně chodím, ne tak kvůli hubnutí, ale kvůli zpevnění.Střídá se tam kardio a posilování...základem je ale po porodu zpevnit svaly pánevního dna, pak střed těla (cvik prkno)a pak ostatní.Pokud ti to porodu zůstali povolené břišní svaly, hlavně necvič sedy lehy a podobné cviky na přímé břišní svaly, těžko se to vrací a potom budeš mít stále břicho vypouklé jako tqhotná.Taky je důležité správné držení těla-břicho jako tlačit k páteři...u cviků je taky důležité provedení...takovej dřep je fakt obtížnej udělat správně.A taky správný dýchání je důležité.My kojící diety nemůžeme držet, ale můžeš si upravit jídelníček.Říká se omezit sacharidy, ale ty jsou potřebné i pro mozek...myslím, že všeho s mírou
Ale třeba kamoška, která si vybírá co jí a cvičí - nedávno zkusila nejíst pšenici a shodila dvě kila v oblasti břicha...pšenice je pitvora 
Jo a narazila jsem na stránky - nebo na you tube Iva Fis, je to cvičitelka a fyzio a sama byla těhotná a ví co ke dobré cvičit po porodu -
16.11.2015 19:201) záleží, jak cvičíš a jak jíš, je možné, že se tělo hubnutí brání, protože ví, že musí mít energii na kojení a zároveň nedostává dost toho, co pro tvorbu mléka potřebuje, takže se snaží co nejvíc udržet. Zařadila bych hodně aerobních aktivit, stačí hodinka svižné chůze s kočárkem denně, ale aby to bylo aspoň 30 minut v kuse, to se teprve tělo dostane ke spalování tuků
2) během kojení bych se do žádných experimentů a diet nepouštěla, ono se do těla, a tím i do mléka, vyplavuje pak větší množství toxinů, které byly vázané v tucích, takže to není úplně ideální.. -
16.11.2015 19:51
Dokud sem kojila,dolu to neslo.az pak a to i bez cviceni to slo dolu postupne samo o par kg.
Kazda sme jina-nektera pri kojeni hubne,jinym se vaha dolu nehne... -
16.11.2015 21:42Mačingovou jsem si prošla a podle mě je to blbost. Sice jsem zhubla, ne tolik, kolik je tam slibováno, ale nejspíš šla dolů jen voda, za měsíc po dietě jsem měla vše zpět. Navíc ta dieta není vůbec zdravá (pokud se tedy bavíme o tom jejím detoxu), je strašně jednostranná a hladoví se u ní. Takže v době kojení určitě ne.
