Dietka :)
Dobrý večer,
chtěla bych se Vás zeptat, jestli jste některá z Vás nenarazila na dobrou dietu, se kterou jdou kila opravdu dolů?
Děkuji
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
10.10.2012 21:02Jo, znám jednu takovou a to s dlouhodobým účinkem. Je to zdravá a pravidelná strava s dostatkem zeleniny, ovoce, pití a pohybu
-
10.10.2012 20:51
Ahoj já jednou držela takovou že jsem si počítala kcal. Tuším max. 1500kcal za den, fungovalo to bezvadně, zhubla jsem 15kg během tak 4měsíců.
-
10.10.2012 23:10Ahoj, já zrovna zvažuju dietu Dr. Staňka, lze u něj koupit dietní plán, např. na 10 dní, s rozpisem jídelníčku i s danými potravinami (takže stačí jen dodržet jeho jídelníček a baštit ty produkty). Osobní zkušenost s tím zatím nemám a upřímně jsem odpůrcem veškerých takových "instantních" diet a diet celkově, ale s malýma dětma je člověk docela v zápřahu a tohle mi přijde takové docela pohodlné nemuset si nic připravovat a přemýšlet nad tím co jím a kolik to má kcal. Znám dvě holky, co to zkusili a jedna takto po několikaletém marném boji s nadváhou zhubla přes dvacet kilo a druhá cca 10 kilo. Tak to chci zkusit taky. Jinak ale souhlasím s holkama, nejlepší je jíst často a málo, pestře a zdravě, hodně pít a do toho pokud možno nějaký ten pohyb.
