Docílím rychlejšího hubnutí, když budu cvičit 2x denně?
Ahoj holky, myslíte si, že zhubnu když budu cvičit Jillian Michaels 30 day shred ráno a večer si od ní zacvičím program Killer buns and thighs? Chtěla bych zpevnit tělo, ale 30 day shred mi přijde až moc lehké, ale zároven jsou tam cviky na celé tělo, a proto bych chtěla k tomuto cvičení zařadit i KBT, myslíte, že se to dá zvládnout a že budou výsledky vidět rychleji? Díky 
- 23.06.2016 17:05:07 - full.avl změnila kategorie otázky
- 23.06.2016 17:05:07 - full.avl změnila titulek otázky
Související články v encyklopedii
-
Cesta k poznání vlastního těla
Měření bazální teploty
Měření bazální teploty je jeden ze způsobů symptotermální metody, který umožňuje ženám poznat své tělo a zjistit, kdy u nich dochází k ovulaci. Poslouží všem, ať už jako antikoncepční metoda či pomůcka při snažení.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
23.6.2016 16:29
Určitě když budeš cvičit 2x denně, tak výsledky se dostaví rychleji, ale spíš se to nedoporučuje.
Máš cvičit max. 4-5x do týdne Svaly si taky musí odpočnout.
Jinak jestli už sportuješ delší dobu, tak chápu že je pro tebe 30 day shred easy, já když na to "jen" koukala bez cvičení, taky jsem si říkala co na tom je, a pak jsem po deseti minutách funěla jak lokomotiva
-
23.6.2016 16:53
No obvykle je to spíš cesta k tomu, aby jsi se zhuntovala a necvičila ani jedno, hlavně pokud nejsi extrémně zvyklá sportovat. Tělo potřebuje čas na všechno. A 30day shred je velmi nárocna na kolena. Navíc i svaly potřebují občas pauzu, jinak se můžeš pretrenovat.
