Hubnutí
Holky prosím můžete mi napsat nějaké rady, tipy a triky, které Vám pomohli zhubnout? Díky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
6.11.2010 18:25
Pevná vůle - bez ní to prostě nejde.
Zkus nějakou motivaci (5 kg dole - nová kabelka atd.). Hodně úspěchů při hubnutí! -
6.11.2010 16:35Přesně jak píše full.avl. Chce to cvičit a s tou stravou střídmě. jíst málo, ale často. žádné diety, ty jsou k prdu. Já jsem začala u pilates a pokračuju fitjogou. Paráda, účinné. Doporučuji
Někdo se před jídlem hodně napije aby toho moc nesnědl....Hlad je převlečená žízeň -
6.11.2010 16:35
Já taky stravu nejak extremne neupravila, ale jim ba naopak castejs a vic zeleniny a ovoce, zrovna dneska jsem pritahla ananas, banany ty jsou velice zdravý, no a jinak opravdu pohyb,co jsem zacla mit vedlejska, tak za dva mesice 7kg dole,protoze staly zamestnani je sedavy a ted uz vedlejsak neni a ten pohyb mi strasne chybi,proto rano kdyz vstanu tak jdu 15 minut na rotoped a 15minut cvičim a vecer to same a citim se lip a hlavne nez se prekona ten zacatek, tak pak uz to jde samo
ale dietu nedrz a nenut se do toho,to je pak k nicemu musis sama dobrovone chtit a brat to v pohode no mam pred sebou jeste 20kg dat dolu,tak snad to pujde -
6.11.2010 18:04Mě se osvědčilo jíst často v malých dávkách, cca po dvou hodinách vždycky něco malinko a prostě všechno, i čokoládu, tělo i cukr a tuky potřebuje a prostě pohyb, nechodila jsem cvičit, ale snažila se třeba co nejvíc chodit pěšky, doma nesedět u televize, ale něco dělat, prostě tak s rozumem, shodila jsem tak už 2x 20kg, jednou po onemocnění štítné žlázy, kterou se podařilo vyléčit a podruhé po porodu
))). -
6.11.2010 20:18no je to blbý ale nepapat a hlavně aktivní pohyb já jsem za rok shubla 50 kilo a cítím se skvěle
-
6.11.2010 20:52No, ja som po pôrode schudla 26 kg za 6 mesiacov a to som vôbec necvičila. Jediný pohyb bolo 2-3x denne kočíkovanie dcéry. A samozrejme zdravá strava, jesť 5x denne, veľa piť, vynechať sladkosti, hlúposti, vyprážané, tučné... Teraz som ich síce všetky pribrala, ale mám hormonálnu poruchu, v dôsledku ktorej sa mi spomalil metabolizmus na minimum. Ale keď sa dám dohromady, viem, že váha pôjde zase dole.
